“好了，知道你们郎情妾意，回到阳间再甜言蜜语也不迟，走吧。”

楚临阳也是心情大好，打趣了一下宁采臣。

地府的环境毕竟不适合肉身久待，虽然众人除了宁采臣都有修为在身，但长时间在阴间，修为和肉身都会受到影响，得不偿失。

而唯一不受影响的楚临阳确实对地府蛮有兴趣，因为他发现地府的阴气对于他神魂凝结如来法体有奇效，但枉死城这边阴气的浓度还是不够。

考虑到在这个世界停留时间还久，也不急在这一时。

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大日高悬，一连三五天，初秋的日子竟让人感觉有些燥热。

“武道基础先炼皮肉筋骨，后炼骨髓内脏，方能脱胎换骨入先天，从此无病无灾，寿达百余！”

“吃得苦中苦，方为人上人！”

“宁采臣，这就是你的决心吗！”

“你以为练武是什么，是请客吃饭吗！”

兰若寺后院，宁采臣双腿站立，在楚临阳的指点之下，一招一式的比划着牛魔大力拳的三种招式，四肢伸展，磕磕碰碰，勉强可以看到一些连贯性。

哪里有错乱的地方，楚临阳便立刻做出纠正，一丝不苟，不怕招式练的勉强，就怕不能持之以恒。

用了近一个时辰，宁采臣终于把三式杀招勉强的演练完毕一遍，此时的他已经是气喘呼呼，脸色惨白，上气不接下气。

这是这段时间以来宁采臣第一次完整的练了一遍，很不错，后面就好多了，都是水磨工夫，可以自己演练，不用楚临阳再盯着了。

这一套牛魔大力拳，虽只有区区三招，但其中每招都有一百多种变化，复杂多变，完全锻炼到了全身上下的皮肉组织。

整体的运动消耗确实是不小，宁采臣本来身体就比较单薄，体力弱小，练起武来，当然是相当吃力。

更别说练的还是在阳神中都可称为修炼皮肉功法中至强的牛魔大力拳。

好在有一颗人元灵丹增强了底蕴，效果在后期会慢慢的体现出来，不然楚临阳三年的停留时间全部花在宁采臣身上，也不见得可以让他提升到“练皮”武士的程度。

“武道修行，最重虽不是资质，而重毅力，但那也得是从小练起，冬练三九，夏练三伏，吃的苦头不比你现在多的多，到头来实力提升还比不上你，而且那种修行没有前路，到头来不过一场空罢了。”

燕赤霞亲眼看着宁采臣从一个文弱书生到现在一身精气神饱满，大饮一口酒很是感慨的说道。

对于楚临阳给出的这套牛魔大力拳他也是感到诧异，太过不凡了。

这些天，他边看也边尝试过修行，对他这种肉身已经经过锤炼的还能有所提升，真是匪夷所思。

有时燕赤霞也在暗暗思索，楚临阳的一身神通绝学他几十年来闻所未闻，见所未见，与现在修炼界的主流练气体系大不一样。

难不成是传自上古的人族炼体功法，传说上古人族主修炼体，诸般伟力归于自身，万法不侵，万劫不灭，那可是一条通天大道，但不知为何传承早已断绝，只有只言片语流传下来，让人听闻无限向往。

如果不是因为法门是一个修行人最大的根本，他早就直接了当的去询问楚临阳了。

“宁采臣，一定要把握好这个机会，多少人想求武道修行之法而不可得，你真是鸿运当头，能得到楚公子赠予。”

燕赤霞语重心长的教诲道。

此时已经是楚临阳一行人地府除魔之行的一旬后了，回到阳间的众人到县城休整了一日后最终一致决定还是回到了兰若寺。

县城人心浮躁，礼乐崩坏，不利于修行。而兰若寺经此一役，妖魔尽除，已是相当于世外桃源了。

燕赤霞本身就厌倦了俗世纷争，隐世之人，巴不得清净一些。

而宁采臣既要读书现在又要练武，最忌时常被人打扰，兰若寺清净自在，确实是一个好地方。

“燕大侠，如今朝纲败坏，民不聊生，你就躲在这