“睡眠可以理解为更高层次的冥想，无意识中，任由杂念纷飞。”

“那样的话，我们为什么要集中精神力冥想，直接睡觉不好吗？”周通拨弄着刘海，语气有些针对。

罗彦皱眉，周通平日里一副谁都欠他一百万的样子，一般不会搭理别人，怎么突然对自己有怨气？

周溪没有评论谁说的对，谁说的错。

“不管多么厉害的灵念师，都需要睡眠，不同的是不受姿势、时间限制，你们要做的是进入深度睡眠，缩短睡觉时间，深度睡眠期间，能将你们一天修炼的成果最大程度巩固。”

初学者要想做到，需要外在的帮助。

比如舒适的睡眠环境和入睡前放松。

“可以用到这个。”

周溪拿出一根线香。

“这是定魂香，外面一些修行商场有卖，效果很好。”

罗彦有了解，小小一根香要一千块钱，还不够烧一个晚上！

十天1万，一个月3万！

他的家庭条件可不允许。

特级班的学生不是每个人都富裕，大多和罗彦一样面露难色。

也有不以为然，比如旁边的杨梦晓。

周通询问老师挑选线香要注意的事项。

“有钱就是好啊。”罗彦感叹道。

下课后，罗彦往外面走，周溪叫住他，将用来示范的线香给他。

“这……”

罗彦不知所措，他连学费都没有缴纳。

周溪一如往常，直接塞到他手上。

其他学生满脸羡慕，遗憾自己怎么没有被选为学徒。

……

“一千块，无了。”

第二天早上，罗彦看着床边烧完的定魂香，嘴角抽搐几下。

很遗憾，昨晚睡眠没有任何变化。

来到学校，照例进行灵力值测试。

1956点！

“灵液的作用几乎耗尽，每天从早到晚修炼也就几十点。”

罗彦意识到问题所在。

升级太慢了！

两天过去，他还是卡在12级！

每周任务中，能做的重复类越到后面越难。

比如跑步一百公里的任务变成五百公里，短时间无法完成的。

像是冥想、小周天这类任务，条件不允许。

小周天每天运转二十次是上限，强行的话，会造成气血亏损。

“还好，今天任务能到13级。”

罗彦没有太悲观，每周任务积少成多，等过一段时间，会迎来升级高峰。

“来个大幅提升或者中幅提升吧。”

想到大幅提升是直接灵力值翻倍，罗彦脸上浮现笑容。

三个每日任务照例不难。

事实上，每日任务已经出现重复。

不过，今天经验最多的任务比较特别。

“3.成功指导十个人获得进步。”

“有难度。”

罗彦皱眉，要是一个人还好，十个人怎么搞？

这是不打算让他升级啊？

今天上午是二组的课。

二组有罗彦认识的文婷和舒剑。

上课的老师刘钧更加严肃，目光逼视下，学生大气不敢出。

“人体有九大系统，在凡级境界，最重要的是呼吸系统、运动系统和消化系统。

消化系统你们不必在意，严格按照食谱进行。

其次是呼吸系统和运动系统。

呼吸法对应呼吸系统，运动系统对应体术。

两者分开，但是，可以同时进行。

你们经常进行的负重跑正是如此。

不过那样的效率太低，无论是对运动还是呼吸，提升不够。

今天我会教你们对于两者提升巨大的方法。”

听到后面的话，所有学生都换上期待的目光。

他们跟着刘钧的动作照做，首先是蹲马步。

“这么简单？”

蹲马步这种程度，对于学生来说没有任何难度。

不过，随着刘钧呼吸法的变化以及时间推移，每个人感觉双腿燃烧。

刘钧双手放在腹侧，深吸一口气，随着灵气沉入肚中，一拳打出，手臂最前端在空气中留下一个火