苏宇闻言笑道：“真的不后悔？我再给你们一次机会，到时候可别说……”

“不后悔，我们绝对不后悔！”陈落打断苏宇的话道：“玄震老师，你莫不是害怕，把我们教的很强，然后被我们揍？”哽噺繓赽奇奇小説蛧|w~w~w..cobr />

“呵！”苏宇闻言瞟了一眼陈落道：“收起你这一套，激将法对我没用，不过看你们的样子，也算是有所准备了，也好，现在就开始训练你们吧！”

苏宇落下，陈落等一众人都是不由的呼吸微微急促起来，有些兴奋，终于要开始了吗？

苏宇见此，心中暗笑，兴奋？一会就让你们兴奋不起来，苏宇找到了纸笔，在上面写了训练的安排，将其交给陈落道：“你是他们的头，安排他们训练事情就交给你了，你们照着上面做就可以了。

当然，你们也可以选择不做，那都是你们的自由，如果你们愿意当废物的话！”

陈落有些激动的接过苏宇的纸条，本以为苏宇会给出什么高效的训练计划，但是当看见上面的内容，顿时就傻眼了，惊叫道：“玄震老师，你没搞错？这就是你的训练计划？”

苏宇看着陈落道：“怎么？你有意见？如果你有意见的话，你可以不照做。哽噺繓赽奇奇小説蛧|w~w~w..cobr />

我不会逼着你们去做的，我之前已经说了，我的训练计划，很蠢、很笨、很痛苦，也很原始！

不过不要以为这很容易，你们先做到上面的要求再说吧！”

闻言，陈落咬了咬牙，沉默不语，夏天等人见此十分的好奇，纷纷来到陈落的身旁，看着纸条上的训练计划，而后全都是瞪大了眼睛，感觉苏宇的训练计划有些儿戏，当然，也十分的原始。

夏天道：“老师，你真不是开玩笑吗？这……”

夏天有些无话可说，实在是因为苏宇在纸条上写的训练几乎有些简单了，纸条上只有三条训练计划：

一，每天一万米跑，跑入二十分钟合格。

二，每天挥剑（刺枪、挥刀……）一万次，一小时内完成合格。

三，两项都合格的人，才会进入到第二阶段的训练计划。

苏宇看着鼻青脸肿的夏天道：“你看我哪里像是开玩笑了，想要变强就照着上面的做。

不过的话，就在一旁当一个安静的废物好了，刚才你们没有退出，就已经没有机会退出了。就算你们不想做，你们也不准离开，只有你们全部做完当天的任务了，你们才可以从演武场离开！”

陈落开口道：“好，我们做，不过老师你呢？我们会按照训练计划做的，但是老师您就什么都不用做吗？就当一个甩手掌柜？”

苏宇闻言轻轻的拍了拍脑门道：“你说的对，我的确不应该就做一个甩手掌柜的，那就在训练计划上，多添一条吧！”

苏宇说着就从陈落的手从抢过纸条，并在上面添了一条，四，每日实战一次。

苏宇解释道：“每天，我会揍……和你们实战一次，让你们体会到自己弱小，体会到你们是多么当废物！”

陈落：“……”

夏天等人对陈落怒目而视：让你多嘴！

夏天等人已经意识到以后他们的日子将会不好过了，想一想刚才苏宇揍他们的样子，他们就知道，苏宇所谓的实战他们绝对不会好过了。

陈落被夏天等人看的头皮发麻，梗着脖子道：“看什么看，还不抓紧完成两项训练，难道还要等到天黑吗？”

说罢，陈落就当先绕着演武场跑了起来，演武场一圈一千米，需要跑十圈才行。

一万米并不难跑，但是难就难在要在二十分钟内跑完一万米，虽然他们的实力比普通人高了不少，但是想要在二十分钟内跑一万米，也是极为的困难的，陈落并没有信心。

看着陈落等人跑起来，苏宇笑了笑，就来到小姑娘身旁，一边哄小姑娘玩，一边看着陈落等人训练，嗯，这个感觉就很爽，又是看到陈落等人狼狈不堪时，心情就更爽了。

于是接下来的一些日子，整