直播间内。　　观众们听完陆羽的介绍，顿时觉得事情没那么简单　　这哪里是训练啊　　简直就是自虐　　“羽爷，我就是你说的那个普通人”　　“著名人口学家新发明阻氧面罩戴上之后，可以当场去世，不要998，只要88，快拿起你的电话订购吧”　　“如来哥楼上很皮”　　“这么厉害”　　“资深运动员现身说法，羽爷说得没错很多登山运动员在日常训练时，都会佩戴这玩意儿”　　“平头哥卧槽，惊了”　　“羽爷，今天直播什么这是哪啊”　　陆羽边走边对着镜头道“这是江体的体育馆，公开的，江南的兄弟，对这儿应该不陌生吧”　　“后天，我将会进行一项非常疯狂的极限挑战，难度很高，所以这两天一直都在体能训练，以确保自己进入最佳状态。”　　“羽爷，能提前透漏透漏吗”　　“还是跳伞吗好想再看一次跳伞”　　“厉害了，我的哥”　　陆羽眯着眼睛，神秘一笑“这个暂时还不能说，要保密。”　　“不过，有一点我敢肯定，这项挑战，绝对会再次颠覆你对极限运动的认知，大家敬请期待吧。”　　话落。　　直播间内的观众们，兴趣大增，都被吊足了胃口，纷纷说道　　“不带这么吊胃口的啊”　　“满满的全是套路啊”　　“我猜，羽爷很可能是去爬跨海大桥你们觉得呢”　　“狗日的主播，gkd吧”　　陆羽笑了笑，道“大家别急，好饭不怕晚，上次直播的伤，刚养好，总得容我段时间吧。”　　“今天，除了日常训练，我还会给大家科普一项非常古老的极限运动街头健身。”　　“这是我平时训练体能时常用的方法。”　　“街头健身，与大家所认知的健身运动并不相同，它无需任何大重量器械，仅依靠自身体重来锻造肌肉，提升力量。”　　“这种锻炼方式，可以让你无视地球引力，非常强悍比如我们大家熟知的俯卧撑，引体向上等动作，都属于身体自重训练的一部分。”　　“但街头健身，并不止于此，还有很多高难度的动作，可以解锁。好了，各位，不啰嗦了，咱们去馆里走一遭。”　　在很长的一段时间里，普通人对于健身这个概念，大多都是跟健身房挂钩的。　　还真没听说过什么身体自重训练　　这是什么东东　　大家对此，跃跃欲试。　　但也有不少水友，对此表示质疑。　　“主播不懂，不要乱讲哦”　　“本人专业健身教练，主播不要瞎带节奏，不上器械就想练大块的肌肉不上相关器械，就无法雕琢相关肌肉群，没有孤立训练，就不会有完美的身材”　　“如来哥楼上的，你看过羽爷的肌肉吗”　　“确实有点扯哦”　　面对质疑，陆羽未动声色，也没有直接反驳，而是继续解释“朋友们，长城，金字塔，巨石阵这些古老的建筑，大家应该都听说过吧”　　“这是我们人类祖先，依靠原始的身体力量，亲手建造来的。”　　“在那样的时代里，可没有孤立训练一说，只有全身协调一致地发力”　　“相信我，我们的祖先，绝对没有在健身房里，做过什么3x10的哑铃锤式弯举，更没有做过哑铃飞鸟”　　瞬间，很多观众，都被陆羽这句话给整笑了　　“666”　　“说得我竟无法反驳”　　“哈哈，服了，这是一回事吗”　　“有道理”　　　　江南大学的体育馆，应该是江南市最大的体育馆了。　　设施豪华，项目齐全。　　体育馆一共三层。　　一楼是篮球场和观众席。　　二楼是小球类和器械健身区。　　三楼则是舞蹈教室和封闭训练室。　　进了体育馆，陆羽上了二楼，接着之前的话题，继续说　　“他们虽然不会哑铃飞鸟，但却能移动起比自己身体重几倍的巨石”　　“这不仅仅是因为他们懂得杠杆作用，而是杠杆作用，本就是徒手健身的关键原理之一”　　“这样的训练方法，无意间帮助他们创造了无数令人难以置信的建筑和事物，无论是一座宏伟的金字塔，还是雕塑般的人体塑像。”　　“你们可以试想一下，当一个65kg的男人，用单臂引体拉起自己的时候，他的