侧身匍伏、滚进（停止间滚进和行进间滚进）

体能：包括五公里越野、100米冲刺、蛙跳、俯卧撑、单腿伸登、组合体能练习。

这些东西我要看到他们在一个月之内，能够训练出怎样的效果，既然已经接手了，就努力的把这件事情做好。”

手下眼睛都瞪大了，一个月的时间完成那么多项目任务，就算是新兵营的人都不一定完成，更何况他们只是学生。

“队长，这难度有点大呀！”光想想就觉得，这是不能够完成的。

“尽力而为吧！”

队长拟完计划后，就看到这些学生们站队已经有一些模样了。

趁着这个时候，他把手里面的表，给每一个带队的教官都发了下去。

当教官们用很怀疑的眼神看着他时，他很肯定的点了点头。

“你们的任务有多重自己体会，最差的队伍，就等着回去接受魔鬼式的训练吧！

他们不行，肯定是你们没把绝招使出来，那么接受惩罚的就是你们自己！”

一时间，整个操场上就看到整队整队的队伍，在紧凑的训练中，抛却了一开始的懒散，每个人都慢慢进入了状态。

“都是一群养尊处优的，继续训练，一个月后来一个总结，是骡子是马就清楚了。”说完转身离开。

正在跟着训练的黎晓悠可不知道这一些，她的体能慢慢追上来，甚至有了持续攀升的现象。

这是好事，毕竟体格的上升就表示她体魄的强壮。

可她并不想表现的太过突兀，训练对于她而言是强身健体，可她也没有进入到部队的打算

队列、擒敌、战术、体能，并不是说说那么简单的。

每一天锻炼下来，黎晓悠都能感觉到自己所有的劲力，都被消耗殆尽了。

可过后她又觉得，劲力消失之后她的身体又能很快的恢复机能，似乎在一点一滴的锤练着自己身体的体格。

最后总能有一种身体被开发过后的感觉，那种精力充沛的活力，让她整个人都爽朗了。