内功，内功能有这么猛吗

虽然意志力弱一些，但毕竟是军人，再加上周福一顿训斥，小胡爬起来硬撑着又重新练习，重新保持。

而在接下来的时间里，重要的是再加上张建刚不停的指导训斥，这七个炊事兵一点点的找到节奏了。

总的来说就是那种最舒服，最放松，可是却又最煎熬的节奏最完美

这也是为什么张建刚故意累了他们一天大半夜拉出来练功的原因。

因为这个时候最疲惫，一切的动作呼吸什么的是最放松，最接近本能的。

第一式，第二式第八式，每一式坚持十分钟，效果终于出来了

虽然很微弱，但是大家震惊的发现在每每痛苦的快要坚持不住的时候，突然身体就会缓缓地重新充满力量。而且白天的疲惫慢慢的消失，转而如温泉流过身体一样，舒畅无比。

不过这种舒畅只能保持十分钟，因为每过十分钟，这位60岁的老师就会让你重新换下一式，然后又是煎熬。

而更神奇的是大家练到最后分明能感觉到整个身体都是酥酥的，好像有电流在体内流动一样，舒爽无比。

这就是有老师手把手教的好处了，如果自己练的话一天能找到感觉就不错了，绝对就算天才了。当然还有白天吃的药膳和抹的药物的原因。

而且明明这么累，可是大家却分明感觉到全身充满着力量。

太神奇了，这实在是太神奇了

当前面张氏军体拳的八式各自走了一遍，然后又连起来熟悉了一遍之后，大家感觉毛孔都在呼吸，整个人在夜风下神清气爽。

两个小时的训练结束了，大家甚至有些意犹未尽的感觉。

同时大家看向张建刚的眼神，不同了。

“好了，今天的学习就到这里，明天早上530军哨一响楼下集合，出操有问题没有”

530，这已经是特种部队的作息了啊。

“没有”虽然惊讶，但是炊事兵铿锵的回到。

2个小时过后，这七个炊事兵的精神头都不一样了。

另外让他们没想到的是，本以为回去之后就睡觉了，可是一回去发现不知道什么时候营房那已经有七个大木澡盆等着他们了，里面飘着刺鼻的草药味儿。

不是吧，还要泡澡

不过片刻之后，当躺进澡盆中泡进药浴中之后，浑身先是一阵酸疼，接着迎来一阵让人舒服的想睡觉的感觉。

皮肤都是瞬间红了，肌肉都在被按摩的感觉。

时间很快，第二天早上到了。

昨天晚上睡得香的很，幸福的要死，感觉睡觉都梦见自己飞檐走壁了。

可是到了第二天，幸福没有自己的事儿了，全剩下老大爷一个人装逼了。

“跟上跟上你们炊事班也太慢了吧”

“人家可不是炊事班，人家是特种兵，哈哈”

“我去大爷您悠着点，别摔倒”

“太猛了大爷”

早上负重5公里行军的时候，张建刚老大爷身先士卒，背着和其他兵一样的装备和负重，带领炊事班五公里负重行军。

看到六十岁高龄还能这么猛，其他部队的官兵都被吓了一跳。

而相比之下，炊事班的另外七个人则成了吐槽的对象。

无他，别的兵包括张建刚都是一路小跑带火花，只有那七个炊事班的家伙同样是负重，结果累的跟狗似得。

不是吧，不是说炊事班都是尖子兵吗，怎么怂成这样

不过虽然嘲笑，但是营部的其他兵看张建刚的眼神却是有些不同了。

六十多岁的老大爷，负重急行军竟然比自己这些兵还不慢，而且脸不红心不跳的感觉。

“大爷，您背的是棉花吧哈哈”有的兵一边跑着还打趣张建刚。

棉花你背背试试我们这个大爷教官是个变态你们知不知道50公斤，50公斤的负重啊他背的是，至少

看到其他部队迅速通过一座桥还在嘲笑自己，周福等人咬牙切齿到。

我们能不慢吗你们这群家伙负重是20公斤，我们大爷给我们直接往里面塞砖头，起码