不理会这群孩子震惊的表情，又继续说道，“我也是戴家的子弟，你们要叫我前辈。”

一群小孩子被刚刚的二十圈给惊呆了，立马乖乖巧巧地回道“前辈好。”

前辈摸了摸胡子，点了点头“嗯，不过你们现在装乖巧可改变不了你们在我还没来时在教室大声喧哗的事实，等下课后，一群人围着这个院子跑十圈就好，如有下一次就是二十圈，再下一次就是十圈，以此类推。”

十圈就好，呵呵，确实比三姐姐?跑的圈数还要少，但是也很多啊。听到这个消息，大家面露苦色，一时间把这位前辈和大长老的可怕程度等同了起来，现在才发现姐姐哥哥没上课就那么乖巧，原来是有原因的。

清文听见这个消息嘟囔“十圈，我们才第一次跑不可以少一点吗”

修仙之人耳力很好，所以清文即使说的很小声还是被听见了，前辈眼神看向清文，“我刚刚听到你好像不服，既然这样你就跑二十圈。”

清文听到后，吃惊的望着他。

前辈，“这么还不服”

清文紧张了起来，害怕圈数会增加，立马回道“服”

一时间所有的人都把脸上的苦色收了回来，害怕待会圈数会增加，顺便用同情的眼神望向清文，第一个吃螃蟹的人，是值得同情的。

一时间教室就静了下来，所有人要多乖巧有多乖巧。

前辈满意的点头，“好，看到地板上的菖蒲吗你们一人一个坐上去。”

清敏看见地上的菖蒲，找了一个在清若旁边的菖蒲坐了下去。

前辈看到一个一个找好了位置，“双足跏趺，俗称双盘，如果不用双盘坐就用如意坐或金刚座，这里不强求，你们怎么舒服怎么坐，如意左脚放在右脚上，金刚坐是指右脚放在左脚上面。”

说完扫了下面一眼，看到一个个都都按照他的要求坐好又开始讲，“把右手掌仰放在左手掌上，两大拇指轻轻相抵住。”

清文看了看旁边的清若，然后前辈的眼神看了过来，前辈盯着他说道“两肩要平稳，不可倾斜头正颚收，不可左顾右盼。”

清文连忙乖巧的坐好。

前辈把眼神离开了，“嗯，背脊自然直立。”

清敏总有种做瑜伽的感觉。

前辈一个一个望了过去，动作一个一个纠正过来。

然后继续，“现在跟我记口诀，我念一句你们就念一句，要记住，让后一起连起来背出来，让我看看你们有没有记住，现在跟跟我念”

然后一群人跟着他念一句背一句，然后一起背出来，前辈把一个一个背错的纠正，然后让他们在背一遍。

发现没有问题了点了点头，“待会闭上眼睛，心里默念口诀，感受周围的灵气，有灵气进来引导灵气在设身体内的筋脉走上一圈，引入丹田，不过在筑基之前的筋脉还很脆弱，如果感到疼痛要停止修炼，今天没有引气入体不要灰心，能四天内引气入体是很不错了。”

一群人回道“是”然后开始激动的闭上眼。

清敏淡定的闭上眼，心中默念口诀，感受周围的灵气，不过周围黑乎乎的，清敏也不着急，继续念着口诀，不知道过了多久，看到了光点，光点越来越多，不过清敏筋脉感觉到了酸痛赶紧停止修炼。

清敏睁开眼发现清若已经睁开眼在看着她，清若看看周围，靠过来用口型说我还没引气入体，刚刚感觉到了筋脉疼痛就停止了，你呢

清敏看向老师发现他拿着玉简在看，就转向清若用口型说我也没有引气入体，因为筋脉疼痛停止修炼。

清敏说完看见清若笑着指向了一个发向，清敏顺着她指的发现看过去，发现清文打着坐，歪着脑袋，嘴巴还流着可疑的液体，清敏笑着看了清若，清若也憋着笑。

清敏看看周围发现大都是睁着眼，在看着周围，一些还在打坐的都是歪着脑袋在睡觉的，他们都想看看谁引气入体成功了，但好像都没有。

前辈放下玉简，看了看周围，发现一个也没有引气入体，然后也没有沮丧，好像