清瑶沿着住的区跑，跑第一圈，第二圈，第三圈的时候清瑶还觉得没有什么，但是到第四圈的时候，她觉得自己的手脚重的她抬不起来了。　　不过这还不是身体的极限，她应该还能坚持。　　清瑶又跑了三圈，感觉身体已经到了极限，清瑶才停下来。慢慢的走着，深呼吸，活动着身体。　　剧烈的跑步运动之后，可不能停下站立不动，或立即坐下、躺下，很容易使人出现头晕、眼花、脸色苍白、全身无力等不良症状，严重的会发生晕厥，甚至引起猝死。　　等缓过来了，清瑶才慢慢的走回家。　　回到家，零很贴心的已经准备好了热水。一脸笑容的道，“清瑶去泡泡热水，水里已经放了缓解肌肉酸痛的药剂。你泡了之后，明不会有酸痛的症状。”　　“家里还有缓解肌肉酸痛的药剂嘛我怎么不知道”　　“这是墨轩留下来的，就是为了给你用的。”　　哎呦，老爸真是神算子呀。都能提前知道她要用到了。　　“清瑶你快去吧，我现在给你准备晚餐。”　　“好的，谢谢零。”清瑶去了房间，脱掉已经湿透的运动衣，然后泡到热水里。　　“唔，好舒服呀。”清瑶闭着眼睛，感觉浑身的肌肉都舒畅了。　　泡了四十多分钟，清瑶一脸精神的出来了。这药剂真是太棒了。　　清瑶活动着手脚，现在一点也不累了。　　吹了头发，清瑶出了房间。就看到满桌子的好吃的。　　清瑶肚子咕噜咕噜的叫着，清瑶快步的走到饭桌前，拿起筷子大快朵颐的吃起来了。　　没有一会儿，一桌子的菜被清瑶消灭掉了。　　“嗝，好饱呀。”清瑶幸福的打着饱嗝。　　“清瑶你吃太多了，你出去散散步，消消食才校”　　“也不想动。”吃饱了，她现在好像睡觉了。　　零走过去，拉起清瑶。然后牵着她出去散步了。　　走了一圈，零才带着清瑶回家。“下次不能吃太多。”　　“还不是零你的手艺太好了。”要不然她也不会吃那么多，不是她的错，都怪零　　“行了，去休息吧。明早上你还要早起。你了你要跑步去上学的，你可不要忘记了。”　　“好，我去休息了。晚安零。”　　“晚安清瑶。”　　早晨六点，零敲响了清瑶的门，“清瑶，你该起床了。”　　清瑶迷迷糊糊的醒了，然后呆坐了一分钟。立马拍拍自己的脸，然后快速翻身起床穿衣服，去浴室洗脸刷牙。　　等到了客厅，零已经把早餐准备好了。　　清瑶用了五分钟时间把早餐吃完了。“零，我上学去了。”　　“嗯，路上注意安全。”　　六点三十分，清瑶出门上学去了。一路慢跑，用了一个时清瑶到达了学校。　　不过离上课还有一个时，清瑶就在学校的运动场继续跑步。　　等要上课了，清瑶才气喘吁吁的跑到教室。　　季菲雅看到清瑶坐下，立马走过去关心的问道，“瑶瑶，你是干嘛去了。怎么这么晚才来而且还满头大汗的”　　“唔，为了加强体能。我从家里跑到学校来的。”　　“啊，瑶瑶你是来真的呀。”　　“当然是真的，我可是准备考军事学校的。以我现在的水准，想要考军事学校还是有点难度系数的。所以要努力锻炼。”　　每年考军事的人成千上万人，但是真正考进去的有多少。　　她不努力锻炼，梦想成的了真而且比她强的人比比皆是。所以想要考军事，自己努力付出才校清瑶想起了一句话:不能怪别人太优秀，只能怪自己还不够努力。手机\端 一秒記住為您提\供精彩小說\閱讀　　季菲雅嘴巴张的大大的，“瑶瑶，那我以后也跟着你一起锻炼。到时候一起考军事学校。”　　以前她要考军事学校，其实就是来玩玩而已。不过好闺蜜都努力了。她也努力一下吧。　　“菲雅，那你先去买重力环。然后每早晨从家里跑到学校。然后我们在学校再一起锻炼。”　　季菲雅惊了，“瑶瑶，你还带了重力环呀你不累嘛” 　　“累呀，但是要想变强，所以这点累不算什么。下午放学，我陪你一起去买重力环怎么样”　　季菲雅连忙摇头，“重力环我还是先不买，我先从