个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，我就有可能掉到里面去。

阅读一本书，比如《誓要当个小说家》，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。

听听哈姆雷特——文学作品中最著名的抑郁症患者——对罗森克兰茨和吉尔登斯特恩说的话：“世上之事物本无善恶之分，思想使然。”

允许他人爱你。相信这份爱。为他们活下去，即使你觉得毫无意义。

你不需要这个世界理解你。没关系的。有的人永远不会真的理解他们没经历过的事情，但有些人会理解，要对理解你的人心怀感激。

儒勒·凡尔纳写过“无限的生命”。它是像海一样浩瀚的爱与情感世界。如果我们沉浸其中，将找到无限，找到活下来所需的空间。

凌晨三点不是试图理清人生的时间，对自己透明。给你的头脑建一座玻璃房。观察。

开卷有益，读书是好事，读艾米莉·狄金森，读格雷厄姆·格林，读伊塔洛·卡尔维诺，读玛雅·安吉罗。读一切你想读的，读就好了。

书是可能性，是逃跑路线。当你没有选择时，它们给你机会。对于流离失所的头脑来说，每一本书都是一座家园。

阳光灿烂的日子，能在户外就在户外。

记住：地球生活的关键是改变。汽车会生锈，书页会发黄，技术会过时，毛毛虫会变蝴蝶，黑夜会变白昼，抑郁也会消散。

我通常是这样认为的，感觉忙得没时间休息的时候，就是最需要找时间休息的时候。

祝愿大家勇敢，坚强，呼吸，活下去。努力过了，你会感谢今天的自己，绝对的。

我不要相信什么好坏，输赢，胜负，高潮低谷。在我的最低处和最高处，无论我是快乐还是绝望，平静还是愤怒，都有一个最核心的我是始终不变的，本心是做一切行为的原动力。