了，让我自己看，不懂的研究研究，研究不明白再找他，等晚上了自己修炼。 br />

八脉功法是静修，最保险的修炼方法是晚上睡觉时，进入状态开始修炼。当然，也是可以动修的，不过我一个初学者，精神集中度不高，还是老老实实静修吧。

。。这八脉功法讲的东西也不多，前边是简介，跟师兄讲解的差不多，以及功法的简介，中间就是功法的修炼方法，后边的就是一个大致的指导，最后留下一句，具体用法自行摸索。然后就没有然后了。

师父也是恶趣味啊。我无奈的笑了笑。全篇不足三百字，看了两遍就记住了。剩下的就是实践训练，还是得试试才行。

到了晚上，早早的吃完饭躺床上，便开始了人生第一次修炼。

嘛，毕竟没试过，激动还是要有的，我便先休息一下身体，用着特有睡姿放松一下——周天睡功身法。

很鸡肋的一个技能，任何身体正常的人都能做到，名字倒是很高大上，不过作用也就那样了，物理作用就是放松身体，解乏养腰。玄学作用的话，会对周围的气有吸收作用，加深人体对周围环境的联系，不过也是微乎其微。

另外也会有个看体质的作用，即使深度睡眠也会对周围环境保持警惕，简单说就是一叫就醒。处于深度睡眠与浅度睡眠共存状态。

我是男的，所以就是左边身子在上，右边身子在下，右腿弯曲，左腿伸直，左手放在右腿大腿内侧，右臂曲肱而枕，脑袋枕在手腕上。然后身体放松。。。

别说，在我刚做好这一系列动作放松后，立马就感觉到从没体验过的舒适感，身体贼啦放松。

歇了有十几分钟，心率也下来了，便动了下身体，让身体躺平，开始修炼八脉功法了。

八脉功法建立在人体基础之上，借助人体任督二脉来进行贯通与加固，所以前期需要伸直身体，平躺着双手放在肚脐下三寸——气海。

深吸一口气，开始集中精神，缓缓吐出这口气的同时，从头顶百汇穴开始放松肌肉，直到足底涌泉穴时，刚好一口气吐完，就这样放松数次，直到内心状态半睡半醒，也就是与平常相比很朦胧放松，与刚睡醒时比要更清醒。这便是最基础的空灵之境。最有利于对气的引导。

毕竟刚开始引导气进行通道构建，需要很高的精神注意力，排开外界影响是最简单见效的途径，也就是进入空灵之境。

随后，最重要的两步，一，搭鹊桥——把舌头顶在上颚，只有这样任督二脉才联通。二，提肛，——这样可以从源头会阴穴加深气的流量，提高正常人体从环境中吸收气的数量。准备完善后便集中注意力，眼睛不用动，注意力从眼睛向下走，通过身体内部俯视着会阴穴，用注意力在那里想象着一个漩涡，配合着呼吸，吸收着周围的气，直到穴位有了反应——连跳三下。这就算是可以了。

之后便是命门穴，用意念调动刚才在会阴穴积攒的气，通过督脉流到命门穴，再形成一个漩涡，凝聚在一起，吸气随着呼吸流动，呼气便催动流转凝聚。

这命门是最重要的一脉，也是极为特殊的一脉。成不成就在此决定的。