一、上班的时候要想放松了

　　第一天上班，喧闹而纷乱的节奏。

　　也可以理解。

　　都没适应呢，才从休假中出来，一下子进入工作的节奏。

　　假如有人是昨晚才从旅游胜地回家的今天肯定是两眼一抹黑的模样，很懵圈的。

　　是茫然，还是茫然。

　　然后被动的去适应。

　　自然既紧张，又烦乱。

　　然后还要什么木有什么，一步一步，一手一脚都要自己去找去做。

　　琐碎的细节一多，丢三落四的情形就出现了。

　　一件事情要跑几趟，看着是忙忙碌碌，这情形与休息天的简简单单不同。

　　完全不同。

　　从休息天进入工作日，是有从一个世界穿越到另一个世界的感受。

　　昨天我还特别作。

　　情绪化很厉害。

　　差一点叫外卖。

　　不错，在家里，有饭菜的情形下，我还想叫外卖。

　　不是真的嘴馋，非要吃不可。

　　就只是要进入一个新的环境的前奏，用情绪来体现。

　　然后还很任性，要听自己的，不想听别人的。

　　快上班了，要珍惜休息的节奏了。

　　假期余额不足了。

　　接着再去准备上班要带的东西。

　　上班最好还是先照顾好自己，然后再去忙别的。

　　所以提早准备，省得临时抱佛脚，这很重要。

　　凡事豫则立，不豫则废。

　　这句话一开始还是从古龙的小说《多情剑客无情剑》里看来的呢！

　　当时觉得看着有用，于是记录下来了。

　　后来发现真的有用。

　　早一点准备，把该料理的都料理了无事一身轻，这种感觉既舒服，又自由。

　　比如说，早两天从旅游胜地回家，一天休憩整顿，一天慢慢适应，进入新的节奏。

　　这和赶急赶忙，今早要上班，昨晚十一点才从旅游景点恋恋不舍的返程回归，才一个晚上的休息，很难调整过来。这两种情形，分明是不同的。

　　所以出行旅游，假如也去做计划，那会很好的。

　　昨晚还设定了闹钟，今早不能误点。

　　一切顺便就绪，进入到工作环境，开始觉得没有想象中那么难适应。

　　也许是因为准备好了，工作内容也都熟悉了。

　　这跟小时候的设想不同。

　　小时候特别愿意留在家里，不愿意上学去，于是投射出去，会把学校想得很恐怖，然后自己的情绪也需要适应。

　　一旦这些没有被看到，是会周而复始，循环反复的。

　　所以不管什么情绪，要让自己去看到。

　　而且我发现，越是积极主动地去观察情绪，自己的情绪就越健康，情绪管理也就越容易。

　　西方人是这么说的，万事万物都需要爱，有了爱，一切都好了。

　　有时候觉得是这么回事。

　　尤其是情绪管理，越是接纳自己的情绪，越是爱它，越是主动去观察，让它被看见，它就越开心，跟你的关系也就越好。

　　不会给你惹事儿的，或者说不会经常给你惹事儿。

　　经过经常的体察情绪，我发现自己容易开心很多。

　　本来也没察觉什么，不过想想情绪压抑着，怎么会容易开心呢？

　　最近还碰到一件事，午饭时听到同事在聊天，一个说，我对你有多好，给你的都是挑捡过的。

　　我听得顽皮心起，马上来一句，我认识一个人，就把自己不要的给别人。

　　这一句话一出，大家都“噗”的喷笑出来。

　　然后我又加了一句，这个人能活到现在，恐怕也不容易。

　　大家都笑得很开心。

　　这完全就在说笑，但经常管理情绪，就会在那个点上，冒出那么一句话来。

　　也别管真的还是假的，只要开心就行了。

　　上班的节奏已经很紧张了，自然需要一点开心的