早知道县主府上这么辛苦，就不来了，正常人哪能这么练？

这一会儿的操练比往日一天的操练还要累不少。

“这第二个叫仰卧起坐，这个做的时候需要两两一组扶着腿。”林舒晴道，环视了周围一群。

今日好像没带丫头过来，这演示也不方便，便盯上一旁的穆驰远。

“表哥，你过来，帮我一个忙。”

“好。”穆驰远上前。

林舒晴直接往地上一坐，也不在意那灰尘。

“帮我扶住我的腿。”

穆驰远犹豫了片刻，也跟着照办了。

若是在其他地方，未婚男女之间做这般亲密的动作定然是要引人遐想。

可经过刚刚的一切，院子里面的人已经没工夫瞎想。

趴在地上的护卫们，早就被汗水湿透了衣服，感受着心脏猛烈跳动，便是一个手指头也不想抬起来。

可那边县主又新的招式来折磨他们了，不能不看。

而孟家的下人瞧着满院子的大汉趴在地上，被折磨得成这么样子，对自家小姐凶残程度的理解也上了一个层次。

不愧是能逼退胡人第一勇士的小姐，这折磨人的手段一套一套的，不知道什么时候回轮到他们，心中瞧着也有些担忧。

林舒晴几个俯卧撑做完，又喊地上躺着的亲卫起来跟着做，指导了一下姿势。

略带遗憾道：“还有一些，不过你们来早了，院子里训练用的桩子没准备齐，等准齐了我再来教你们。”

听到这话，亲卫们松了一口气之余又开始心痛自己的未来。

“日头太大的话，以后每日就起早一些，不会那么热。我教的训练，一日都不可缺。”林舒晴对着那边的教头吩咐着。

“对了，你们不识字的要跟着学上一些，以后每日抽上一个时辰学习吧，其他时候就锻炼。”

“我一定不辜负县主所托！”一旁的教头表忠心道。

张立强在院子里后院盯了许久，等林舒晴忙活完了才敢凑上来道：“姑娘，你让我的准备的懂我都弄好了，可要去那一边的院子里看看？”

说着打量那帮护卫的眼神中有些幸灾乐祸。

好在他不是靠着身体强健吃饭的，不然这把老骨头真是有些吃不消。

“做了多少来着？”林舒晴问道。

她托张立强做的用油造出来的肥皂。

这东西还算简单，就是要摆好通风后一个月才能用。

“好了，做了两百多块，这事最先一批，其他的也在别的屋子里。”

“好！”

说完这话，林舒晴就带着张立强奔向另一处的院子了。

“晴儿，你这炼体的招式可否传给外人？”穆驰远上来试探道，心中莫名有些惭愧。

“自然是可以的，驰远哥哥想教给谁？”

“想用拿去便是了，若有不会的地方可以来找我问。”林舒晴大方道。

不过是她原来世界再普通不过的知识，几乎人人都会，但不一定人人爱做。

“用来练兵。”

听到这里，林舒晴神色了然，顺带跟这位表哥谈一下运动的关键问题。

“这法子炼体虽好但也是有其他的要求的，比如用了以后每日要喝上不少水，这样人才不会脱水。”

“吃的也要跟上，不能光吃粮食，还要吃些蛋白质……”林舒晴说道这里停顿了片刻，改了个口。

“吃些好的，蛋白肉之类的，才能跟上身体的消耗，不然这锻炼的人也会受不了。”

“不过这些也不便宜……”林舒晴说着，感叹自己只养了三十个人。

要是再多来几个她也养不起。

穆驰远也跟着点点头，军中精锐供养的银钱也不少，可这钱花的肯定是值得的。

“对了，做豆腐的方子你还记得吗？若是吃不起鸡蛋，做些豆腐之类的吃吃，腐竹也是行的，干货也好备上一些。”林舒晴忽然想起了自己的豆腐作坊道。

不知屏南坡的乡亲们如何了，豆腐厂怎么样了。

豆子单吃味道不好，可里面蛋白质多，做成其他的