段离和慕斯铭被牧羊犬当典型罚跑步！其他人又免费看了一场精彩的比赛。就是慕斯铭在后面追赶段离的比赛，还是永远也追不上的那种！慕斯铭还要多罚2公里，直接把他跑趴下了！等他跑结束了，牧羊犬说：“慕斯铭，下回长记性了吧？”

慕斯铭说：“教练，你的教诲我从来没忘记过！”当然，慕斯铭也从来没记住过，不然他也不会屡屡犯错了。

牧羊犬：“那就行，休息吧！”

得到大赦的慕斯喘着粗气走到段离身边说：“累死我了！下次牧羊犬来了，你能不能提前支一声啊！天天被他罚，多没面子！”

段离说：“没事，你脸皮厚，面子还是有的！”

慕斯铭说：“那也要慢慢地用，是吧，不能一次性用完了呀！那以后就没脸见人了！段离，我们来定个暗号吧，牧羊犬来了你也不用说话，做暗号就行！”

段离说：“什么样的暗号呢？”

慕斯铭在想什么样的暗号既不用发出声音又不被牧羊犬发现的暗号应该怎么办？思来想去也没想出来。段离说：“要不咳嗽两声？”

慕斯铭说：“咳嗽不就发出声音了吗？不行！”

段离说：“牧羊犬来了你还能在他眼皮底下做动作吗？”

慕斯铭说：“不能！”

段离说：“那不就是了！”显然，段离觉得慕斯铭说了一顿废话。

慕斯铭说：“要不说‘加油’为对方鼓励牧羊犬不会说什么吧！”

段离说：“应该不会！可以试试！”

慕斯铭说：“你什么时候教我擒拿格斗啊？”

慕斯铭这神转折，段离差点着了他的道，说：“学费还没谈好呢！教什么教！”

慕斯铭往他身上倒去，撒娇说：“诶呀！不是还有试听课吗，我先上试听课再交钱也不迟啊！”

段离搓了搓衣袖，说：“赶紧坐好，鸡皮疙瘩掉一地了都！你能不能别恶心人！早上吃的饭还要等着消化了补充能量呢，你别给我整出来了！”

段离油盐不进，慕斯铭“哼”了一声表示抗议，坐直了身体！说：“我看你也不会教，不然的话你就不会弄那么多条件阻拦我了！”

段离说：“是啊，所以你另请高明吧！”

这是撂挑子的节奏呀，慕斯铭抓住段离的手，说：“别！开玩笑的！开玩笑的！别当真，我还是跟你学！跟你学！”

段离说：“在外面的时候有的是教练，高矮胖瘦随便你挑，当时怎么想不起来学？”

慕斯铭说：“外面的世界多精彩，谁会去受那些罪啊！现在来到这里，知道技能的重用性了，有你这么好的教练，再不努力学习就要被淘汰了，多不划算啊！”

段离说：“人家是先苦后甜，你都是反过来，所以现在受更多的罪！怎么样，这腿恢复了吗？”

慕斯铭抖抖腿，跳几下，说：“虽然还疼，但是能走路！”

段离说：“以前没锻炼基础的现在还能跑下来，你真是可以的哈！”

慕斯铭说：“我学起来很快的，你什么时候教我啊？”

段离说：“我可没说要教你，不是说了吗？主要问题没谈妥之前，一切免谈！”

到底是混不过去，慕斯铭说：“你还没从钱眼里爬上来啊！”

段离说：“我压根就不想出去！”

牧羊犬的哨声又想起了，慕斯铭才休息了一会，软磨硬泡都还得不到段离点头答应教他擒拿格斗，慕斯铭很是不爽，说：“牧羊犬的哨声就是催命的，听着都烦！”

段离说：“你在他面前说试试，罚不死你！”

就算再累，训练还得继续！大家开始归队，整队！牧羊犬说：“长跑最能体现一个人的身体综合素质，落后的学员我们就不等你们了。想要留下来的，趁现在还有时间，自己早晚多锻炼！下面的时间，大家练练手部力量——攀岩。人数比较多，就分三组！一组先做俯卧撑，二组引体向上，三组去攀岩。三组轮流交换！先说一下攀岩的注意事项，特别是没经验的学员认真听好了，虽然有