先休息一会儿，最好揉一揉腿上的肌肉，这样明天就不会腿疼了。”

“怎么揉？”她一个完全不运动的人，哪里知道这些。

“你如果不介意的话，我可以帮你。”

说完这句话，周延走到旁边的柜子前，从里头拿出了瑜伽垫，铺到地上。

“你还会这个啊？”蓝溪有点儿佩服他，“那你帮我呗，我自己不会。”

“咳，那你去瑜伽垫上趴着。”周延的神情有些不自然。

蓝溪答应下来，依言趴在了瑜伽垫上。

“可能会有点疼，你忍一忍。”周延捏住了她的小腿肚，将她的腿往后折。

这种动作，俗称拉筋。

运动完之后，拉筋可以纾解肌肉疼痛。

如果不这样，隔天会更疼。

“啊啊啊——”

刚第一下，蓝溪就疼得快哭出来了，她快后悔死了，早知道就不让周延帮她这个忙了。

“你、你轻点儿！我腿要断了！”

蓝溪本来是很凶的，但是这会儿疼得说话都没底气了。

“忍一忍，如果现在不这样，你明天可能会疼得走不了路。”周延耐心地劝解她。

尽管他这么说，蓝溪还是疼得嗷嗷叫。

周延也没手软，强行给她拉了两条腿。

接下来的几分钟，整个健身房里都是蓝溪嗷嗷叫的声音。

完事儿之后，蓝溪从瑜伽垫上坐起来，动手打了一下周延。

“疼死我了，艹！”

“……”周延也不知道该说什么。

“接下来我们进行第二个项目。”周延说，“你就在瑜伽垫上别起来，做五百个卷腹。”

“五百个！？”蓝溪直接躺倒在瑜伽垫上，“我不做！”

周延：“你要做的，除非你想继续失眠。”

听到失眠两个字，蓝溪一下子就来了精神。

是啊，跟失眠比起来，做五百个卷腹算什么？

这么一想，蓝溪立马就开始行动了。

不过，她长时间不运动，做起来速度还是跟不上，不到五十个就开始喘。

周延坐在旁边的动感单车架上头，低头看着她，给她数数。

那一刻，蓝溪终于明白，为什么别人都说健身教练是魔鬼。

现在在她心里，周延就是魔鬼。

五百个卷腹，蓝溪不知道做了多久才结束。

当周延说出“五百”的时候，蓝溪有一种解脱的感觉。

她四肢大开，躺在瑜伽垫上，双眼无神地看着天花板。

“现在感觉怎么样？”周延问她。

“感觉身体被掏空。”蓝溪的声音比刚刚还要虚。

周延被她这个形容逗笑了，只好说：“先休息一下，恢复体力，等会儿还有第三组。”

“还有？”蓝溪捂住眼睛。

“不急，你休息三分钟。”

三分钟的时间，蓝溪的体力确实恢复了一些，但是经过了刚才那么高强度的运动，就算恢复也恢复不了多少。

尽管如此，下一个项目还是要继续。

……

在健身房里泡了一个下午，准确地来说，应该是在健身房里受了一个下午的折磨。

几个项目进行下来，蓝溪身上是一点儿力气都没有了，浑身都疼。

这比她跟陆彦廷睡一次耗费的体力还要多，之前是谁说的来着，做?凼亲罾朔烟辶Φ氖露??衷谒?侠砘骋赡歉鋈四宰佑信荨

一系列运动项目做完，已经下午四点半了。

蓝溪平躺在瑜伽垫上，根本不想起来。

要不是因为地上的手机响起来，她甚至都忘记了晚上要参加酒会的事儿了。

手机震动，是因为陆彦廷来了电话。

实际上，陆彦廷和卉灵他们一块儿吃完饭之后就回酒店了，约定了晚上在酒会上再见面。

结果，回到酒店之后，房间里根本没有蓝溪的影子。

陆彦廷想起来卉灵说的，她和别的男人一起吃饭，气不打一出来，直接选择给她打电话。

看到来来电显示上陆彦廷的名字以后，蓝溪也没避讳周延，直接接起来了。

因