到达利物浦的第二天，大家来到比赛场馆的热身馆进行适应性训练。提前来到的队伍不多，热身馆相对比较安静。

按照何光明的安排，第一天只练单个动作，不练成套。从第二天开始，六人组根据自身情况拉成套，但训练量不大。

随着参赛队伍陆续到达，热身馆的气氛逐渐活跃，中国队受到的关注也逐渐增加。

徐祎在一个多月前的杭州亚运会上狂揽七金一银，一时风头无俩。这次世锦赛，他最大的对手，便是同队同组的许知霖。“全能王”之争，又成了观赛群众们的热议话题。

实际上，当事二人的心态都很平和放松，每天一起训练、一起吃饭、一起看录像，睡前互相来个晚安吻，毫无剑拔弩张的感觉。

赛台训练，依据抽签情况，中国队是跳马开场。徐祎是最后一个练的，他跳了两个6.0和一个5.6，感觉良好。

双杠，徐祎练完一个成套后，又将他和许知霖的命名动作多练了两遍。那时，他隐隐感到左臂肌肉有些酸胀，但没太在意，也没有告诉许知霖和方文。

越到后面，肌肉的酸胀感越明显，不过徐祎想，还有最后一项吊环，等全部结束了再处理也没问题，再坚持一会儿就好了。

徐祎没有想到，此时他的身体，已经承受不了那个吊环成套。

在连续的摆动、力量和静止动作之下，徐祎渐觉力不从心，但他不能骤然停止动作，等他准备下法，快要松手的那一刻……

——似乎是肌肉拉伤了？

他整个人跪倒在地，双手撑在垫子上，好疼……

许知霖的反应比方文更快，他三两步冲到徐祎面前，扶着徐祎的肩膀问：“怎么了？”

“好疼。”由于过度紧张，徐祎的手臂不受控制地发抖。

“哪儿疼？”许知霖立即追问道。

“左手臂。”

“先起来。”许知霖抓着徐祎的右手，把他扶起来，“让队医看看。”

徐祎颓唐地走下场，许知霖叫来赵锐，替徐祎检查。

“怎么回事？”方文问道，“不舒服吗？”

徐祎点头：“好疼。”

“是不是刚才弄到了？”方文又问，“抽筋吗？”

“可能……可能拉伤了。”徐祎哭丧着脸说，“好疼啊。”

赵锐为徐祎做了个简单的检查，又问了徐祎具体经过，徐祎才把事情说清楚。

“你怎么这么傻？”方文既担心又闹心，“你是第一次参加比赛吗？不练也没关系的。”

“先冰敷。”许知霖从场内的医疗点拿了一袋冰，用毛巾裹住，放到徐祎的左臂上。

“疼……”徐祎不断叫嚷，“轻点。”

“怎么会这么疼？”许知霖问，徐祎看起来很痛苦，脸色也白了几分，“很严重吗？”

赵锐说：“有硬块，但暂时没有肿胀。”

“会影响后面的比赛吗？”徐祎疼得直皱眉，“我的手臂要坏掉了。”

“别胡说。”许知霖打断道，“今晚冰敷，看看明天情况怎么样。”

“怎么会这样？”得知消息的何光明愕然道，“开场的时候不是好好的吗？”

“他瞒着没说！”方文嘴上责怪，实则紧张得不得了：“都这么大人了，又不是正式比赛，还不懂得灵活变通……”

“别怪他了。”何光明说，这种场景是大家不愿意见到的，“让他回去好好休息。”

“我晚点看看他有没有好点，再告诉你们。”许知霖说，“方导帮他拿包。”

何光明说：“先回酒店，知霖注意观察他的情况。”

“我知道了。”许知霖自然不会大意。

徐祎一直冰敷着，等到冰块快融化了，才把冰袋扔掉。

“有好些吗？”许知霖眉宇间尽是忧愁，“还疼吗？”

“有点。”徐祎自责道：“师兄，我是不是又做错事了？”

“为什么不第一时间说出来？”许知霖没有责备徐祎，而是耐心了解：“是觉得不要紧，可以坚持吗？”

“嗯。”

许知霖摸摸徐