饭菜并不算特别的丰盛，但却足够的精细。

主食是一大块的蜂蜜芋头，今天陈芊芊的做法就比较简单粗暴，但却极为符合陆远的胃口。

便是直接将一大块，大约鸡蛋一般大小的蜂蜜，直接盖在一块手掌大小的芋头上面。

然后放到厚藤和竹片编织的笼屉上面去蒸，高温将蜂巢融化，甜到腻人的蜂蜜，直接浸到了芋头里面，只等着那芋头蒸熟了，蜂蜜也化的一干二净，全部渗透进了芋头里面。

芋头本身就是软糯香甜，再加上蜂蜜的甜，这一口下去，多巴胺直接爆表，快乐就完事了。

除了芋头蜂蜜作为主食之外，还有就是肉食了。

海鲜是每天必备的菜肴，甭管乐不乐意，每天晚上一顿三餐，就算陈芊芊变着花样的给陆远他们做饭，但是海鲜是必不可少的。

但是今天的海鲜就不一般了。

据说是徐远达，晚上下海的时候，在海边找来的大龙虾。

说是找来的，其实就是这家伙，一个人跑到了深水区域，光着膀子，拿着鱼叉，活捉了整整六只的大龙虾！

每一个都有手臂一般粗细，蒸煮过后，表皮通红，看上去就十分的诱人。

蘸着有些许罗勒叶，野香菜和柠檬汁，以及蚝油生抽的蘸料。

陈芊芊很耐心的帮助陆远，把每一块龙虾肉都给切好了，晶莹剔透的龙虾肉，摆放整齐的放在木质的餐盘上。

龙虾是主菜，但却只是之一。

虽然营养足够的丰富了，而且富含微量元素，但是光吃龙虾是吃不饱的。

尤其是陆远这忙碌了一天的重体力活，就说那些用石头碾压纸浆，这样的工作，全部都是陆远一个人完成的。

劳累程度可想而知，于是在大家默许的情况下，陈芊芊专门给陆远做了半只鸡！

那些早些时候抓来的红胸田鸡，一共约摸着得有四五只，而伴随着段宇每次出去，都从不空手回来。

这些红胸田鸡的数量就越来越多了，再加上他们不断繁殖，周期也比较短，大约两三周就能下蛋，再过两三周便能孵化出小鸡崽子。

于是陆远他们现在营地里面，能够食用的红胸田鸡，约莫得有十五只左右。

这还没算小鸡崽子呢，为了保证小鸡崽子能够健康成长，陆远便把幼崽和成年分开来。

又特地的建立起来了一个鸡圈，里面的小鸡仔少说得有二十多只左右，每天叽叽喳喳的，而且这种红胸田鸡，生长的可以说极快！

恐怕再过一个月，这些小鸡崽子长大了，就足够陆远他们天天吃的了！

不过红胸田鸡最重要的还是鸡蛋，虽然这红胸田鸡本就属于野鸡，鸡蛋并不多，每一个比鹌鹑蛋其实大不了多少。

但是架不住蛋白质含量高啊，产蛋量其实也算是比较稳定的，一只鸡一个月最起码能够产三四个鸡蛋，有的生产标兵，甚至可以生产四五个。

而这些鸡蛋便是大多数都成为了陆远他们早晨的早餐，也是一天的蛋白质来源。

任何时候，在人工繁殖的情况下，不添加催产的添加剂。

这类野鸡就算被驯化了，生产能力也远不及鸡蛋工厂里面的那些母鸡。

当然也许是穷怕了，缺衣少食的日子，加上这孤岛内的环境，万一哪一天，来一场鸡瘟，一整个鸡圈里面的鸡全都死了。

就怕这个，所以陆远他们，很少吃鸡肉，鸡蛋也基本上都存放在别处。

所谓鸡蛋不能放在一个篮子里面，就是这个道理。

但是今天不一样，傍晚的时候，段宇杀了一只鸡。

整整一斤半！

在鸡圈里面绝对属于鸡中的战斗机了，又从附近挖出来了一些野小土豆，每一个都只是拇指一般大小。

而后将整鸡切成块，坐了一整盘的黄焖鸡！

有了陆远的酱油，再加上如今还有蚝油，以及一些豆豉。

这黄焖鸡做的一点也不比外面的口味差。

眼看着陈芊芊把饭菜端到了陆远的面前，段宇这时候也跟着起哄起来：“快尝尝吧