总有人把锻炼身体看成自律，每次看到类似的描述都觉尬得很，好像自律就是健身一样。

健身当然是需要耐心和毅力的，一时的心血来潮可能并不持久，也不会有明显的效果，想要达到预期，必须坚持下去，当把健身养成一种习惯时，就算是成功了。

所谓举一反三，其他任何领域场景不也是这种局面吗，有些事很艰难，但你知道如果做好就能有不错的结果，可是要做好是需要时间的，半途而废只能前功尽弃白费力，这时你也是需要把它养成一种习惯，如果一件事和吃饭睡觉一样自然，那实在谈不上有多难吧，毕竟吃饭睡觉就从来不会困扰你，你总会吃饭睡觉。

想要成功自律，先要明白你是为了什么想到要自律，又是什么阻碍你自律了，为什么不坚持？

为什么做这个选择，显然是有目的性的，不然为什么放着安逸的日子不过，非要找不痛快呢，那么目标值得你付出吗，还是要想明白这件事，如果不值得，那么就没有下文了，如果值得，那就进入下一步。

欢迎来到第二步，你会想目标很诱人，你心底也觉得必须要达成才对得起自己，那么有没有捷径可走呢，如果有捷径，又何必浪费气力和时间呢？有捷径的话，恭喜你，抄近道岂不美哉，如果没有捷径，或者所谓有的捷径不合法或是风险大到你不能承受，那么很好，继续下一步。

到了第三步，你知道这件事你非做不可，而且你还知道你必须要克服很大的困难，并且付出较长的时间，这时候你难免心里打鼓，面对这些挑战，你能坚持下去吗？

一天的时间是固定的，不管你做什么，24小时不增不减，那么如果你不想坚持了，原来用以自律的时间做什么呢？如果你确信替代的事更重要，那可以，如果并没有那么重要，那么你有什么理由不自律呢。

往往替代的事多是吃喝玩乐而已，就像最近的一句话，努力不一定会成功，但不努力一定可以很轻松。问题在于，不努力提升自己，所谓的享受恐怕也并不会达到你预期的高度。

或者你说有一块钱就吃一块钱的饭，何必惦记一百块的餐桌，可是既然你尝试过自律，就证明你是有心上进的，是不满足于一块钱的饭菜，因此当你这么说，无非是给自己的无能找借口罢了，心底是很清楚自己的挫败，至少绝不会那么心安理得。

既然不能轻松自如地生活，那就更没有理由拒绝自律，自律确实未必能带你到达一定的境界，但求索的过程却很充实，而且当你全心全意地做这件事，你每天都能感受到自律带来的快乐，那么充实有盼头的日子才是真正的日子，除此之外都是假生活，只是虚度光阴。