“看什么看，快穿上，就这点重量，算个啥？”卡普在一旁呵斥。

乔恩无奈，只能一一穿戴上，三吨的负重往身上一放，乔恩虽然没有双腿打颤，但也是额头冒汗，觉得压力太大。

“负重是锻炼身体和修炼体术最基础的，你要在这种状态之下训练，才能够起到效果。”

卡普满意的点点头，换做一般人，他肯定不会这么拔苗助长，弄不好就可能把人玩坏了。

多拉格是随身带着负重，可那是因为多拉格从小就被他这么操练，但乔恩这才是第一次。

可他对乔恩还是比较了解的，知道乔恩拥有着特殊能力，不怕受伤和体力消耗，所以他才敢这么操练。

“负重是基础，速度和力量才关键，从现在开始，你不要再练六式。”

乔恩活动着自己不太灵活的手脚，问：“不练六式，那我练什么？”

“练拳脚。”

“练拳脚？”

乔恩一脸茫然，不明白卡普的意思。

卡普道：“出拳和踢腿，接下来，你就练这个。”

“今天是第一天，嗯，就先出拳一万次，踢腿一万次，记住了，必须要全力出手。”

“一万次吗？”

一万次出拳和踢腿，对乔恩来说，算不了什么，可那是在没有负重的情况下。

可现在，他身负三吨重的负重，还要全力挥拳一万次和踢腿一万次，那就没那么简单了。

“快点，还愣着干嘛？”卡普大声呵斥。

“好吧。”

乔恩无奈，他发现自己这是上了贼船了，虽说卡普帮着他训练是好事，可有必要一上来就这么猛的吗？

“呼，呼，呼……”

看着乔恩立刻开始挥拳，卡普满意的点点头，随后就走到旁边的躺椅上躺下，优哉游哉的吃着嘎嘣脆的仙贝。

挥出了几百拳之后，乔恩就感觉到自己的双臂酸痛无比，在没有负重的情况下，他的体力能让他连续的挥出上千拳，都不怎么费力，

可现在，挥出了几百拳，速度还很慢，就已经让他双臂酸痛无比，挥拳的速度也是越来越慢。

“别着急，慢慢来，反正到明天这个时候，要完成一万次的挥拳和踢腿，别为了急着完成，就把自己给弄伤了。”

乔恩权当没有听见卡普的大喝，仍然在努力的挥拳，此时已经是夜晚，军舰上一片安宁，就只有乔恩一人在那里挥拳的声音。

军舰上的其他海军士兵，也都是好奇的看着乔恩，他们都是今天刚认识乔恩，都想要看看乔恩到底有多大本事，竟然让他们的卡普中将亲自教导。

“多拉格，你觉得他能坚持多久？”

卡普看着认真挥拳的乔恩，对儿子多拉格问道。

多拉格连考虑都没考虑，直接开口回答：“累趴下。”

“累趴下？这么厉害？”卡普惊讶的问。

多拉格说道：“跟我同一期的学生，若说努力程度的话，也就只有萨卡斯基能跟乔恩相提并论，这两人一旦训练起来，就跟疯子一样。”

“别看乔恩年纪不大，但他比我见过的任何人都要自律，我跟他同一个宿舍那么久，很少看到他懈怠，说难听点，这小子就像是有种被迫害妄想症似的，无时无刻都想着提升自己，生怕哪天遇到厉害的对手。”

“有点意思啊，被迫害妄想症，这是跟谁学的？”卡普十分惊讶。

“就他咯。”

多拉格朝着乔恩的方向努努嘴，跟乔恩一个宿舍时间长了，多拉格也学会了不少新鲜的形容词。

“走吧，我们去睡吧，让他一人在这里练着，练累了就让他休息。”

卡普打了个哈欠，然后就回到船舱中休息去了。

多拉格看着还在努力挥拳的乔恩，也是转身离开了，现在乔恩所经历的，他都已经经历过了。

军舰变得更加安静了，除了还在行驶之外，甲板上就只剩下几个负责侦查的士兵，其余的士兵都各自回去休息，而还在忙碌着的，就只剩下乔恩一人。

足足挥出了两千多拳，乔恩再也