一夜无语，一觉睡到天亮，今天也是活力满满的一天，出去锻炼出去跑一公里，然后50个俯卧撑，50个深蹲。

叮咚主人琉璃发放任务的来了，每天坚持锻炼坚持一天抽奖一次，坚持一周抽奖二次等等。

这个任务来的很好啊走锻炼去，要不开个直播吧这样又锻炼身体又带动直播间的观众一起锻炼一举两得。

不错就这样吧开启直播，不一会儿观众们慢慢的进来了，有观众问道主播今天为什么这么早就开直播了。

今天主播早上开直播就是来带大家锻炼，让大家和主播一样锻炼好身体。再运动之前要先做热身运动，走吧跑起来。

张昊以一个均匀的速度跑着，跑步不要跑的太快，要用一个均匀的速度跑步，知道了，昊子原来跑步讲究的这么多。

那是当然，不正确的跑步方法不但起不到锻炼的效果，反而会伤害自己的身体，关与跑步的更多注意事项可以去百度。

张昊说我讲的也不是太全面，可以上网查。接着前进跑步，慢慢的速度也提了起来，别问问就是经常锻炼和跑腿练出来的。

跑步任务完成，直接间的兄弟们有到外面去锻炼的吗有就和昊子我接着做俯卧撑和深蹲。

每天早上跟昊子锻炼养成健康好习惯。一，二，三，四，五……十好休息十秒，来十个深蹲，一二三……十，好休息十秒。

接着来一组十个俯卧撑休息十秒，再一组十个深蹲同样休息十秒，都做五组，早上的锻炼就完成了。

昊子先带头做了，大家也跟着一起锻炼吧张昊不一会就做完做完了五十个俯卧撑，五十个深蹲，好了昊子做完了，你们接着做啊昊子先打套拳，一拳两拳，拳出如风。

打完拳，汗就留的更多了，爽啊锻炼完感觉浑身轻松。好了昊子早上的锻炼任务就完成了，昊子先下播了，中午到下午会有直播啊记得来昊子的直播间啊

昊子我就先早餐去了，你们也别忘记吃饭啊昊子下播了，记得中午下午来直播间啊拜拜兄弟们下播了。

张昊下播之后，脑海传来了琉璃的声音恭喜主人完成任务奖励抽奖一次，任务完成了，先不抽奖，下次再抽奖。

张昊回到了家里，老妈做好了热气腾腾的早餐，吃过早餐之后，感觉自己满血复活，元气满满。

早餐吃完就去休息了，然后跟着老爸去给水田施肥，施完肥回来之后就接着休息，休息好之后进入种田空间里面。

把黄金玉米种下去，叮咚主人琉璃又来发放任务了，把黄金玉米种子种下去，奖励超级尿素5，抽奖一次。

又来任务了，琉璃今天任务有点多啊不过这样也不错，琉璃爱你呀比心，主人别扯皮，快点去完成任务，不然琉璃只能小小惩罚一下主人你。

好的长官一定完成任务，张昊拿起玄铁锄头就开始翻地，一个小时就把整片田给翻好了，种玉米的小抗也挖出来了。

开始种玉米吧一个小抗里三到五颗，当然了也可以多放一点种子，只有两个小抗之间的间隙宽，张昊一下一个抗，动作熟练，没有一丝拖泥带水。

半个多小时就把玉米种子种完了，一片田用了两包种子，再把田盖上盖住玉米种子。

盖完之后当然是要施肥的，又拿出降雨器，把农家肥倒进去搅拌，加水稀释之后就可以降雨，把玉米地来来回回浇足了水。

然后接着把紫晶米也浇了，紫晶米差不多要成熟了，下次进来就可以收获了。

恭喜主人完成任务，不用接受处罚了，奖励己发放，主人是放入背包里还是提取出来，放入背包里面琉璃，好的主人奖励己放入背包中。