晚秋的清早总是安静的，不向天空借走一缕鸟鸣。

暮成雪站起身，活动活动筋骨，脸庞的笑意似乎在为自己到达中乘而欢呼。

如青丝如期而至，暮成雪注意到如青丝头上发卡的位置和造型与昨晚一样没有变化，便问道“小丝，你昨晚是不是没有睡觉”

如青丝睫毛一颤道“哥哥是怎么知道的”

“看出来的，干嘛不睡觉啊这样对身体很不好的。”暮成雪微皱眉头道。

“这可是哥哥给我梳的头，我怕弄乱了，而且我也想变得和哥哥一样强，这样以后跟着你，也不会拖后腿。”如青丝低眉道。

暮成雪嘴角勾勒出一抹弧度，看向如青丝的目光里冒出一丝宠溺，“小丝，有我在，你不需要变多强。”

“可是可是我也想变强，也想很威风。”如青丝娇嗔道。

暮成雪摸了摸如青丝的头，温柔地道“那以后白天你就来这，和我一起修炼，不过唯一的条件就是你晚上必须好好休息。”

在听到暮成雪的话后，如青丝的脸如花般绽放开来，再没平常的嬉闹，小脸上露出几分乖巧，“好，我听哥哥的。”

“那现在我就开始教你最基本的平心静气吧，你先打坐。”

暮成雪一本正经道。

说着，如青丝便上了石塌打坐下来，她以前对于修炼不是很感兴趣，只是把修炼当做空闲时的消遣，但昨晚暮成雪的话，让她对修炼彻底改变了看法，现在她的武气等级是在武者阶段的中乘。

如青丝根据自己所会的，打坐下来，闭上了双眼，不过她的呼吸是有些紊乱的。

暮成雪注意到了这一点，便像教书先生一样道“把自己放空，想象此刻的你是花丛中的精灵，正嗅着清新的花香，欣赏着一朵朵美丽的花朵”

暮成雪的声音轻柔，随风吹入如青丝的耳畔，使得她的气息缓缓得到调整，身体的起伏也是渐渐平息下来。

“对，对，就是这样，保持住自己均匀的呼吸。”

暮成雪再次轻声道。

他的双目专注，注意着如青丝的细微变化。

不知道过去了多久，如青丝的脸庞依旧如平静的水面不起一丝波澜，看着这一幕，暮成雪的脸上划过一抹欣慰。

“好了，睁开眼睛吧。”

暮成雪出声道。

如青丝听声后，一双美丽的大眼睛慢慢浮出水面。

“小丝，你做的很好，接下来就开始练武了。”

暮成雪夸赞道。

如青丝被夸之后，就好像是被奖励了糖果的孩子一样粲然一笑。

“练武者，在武侠及武侠以下，练武的方法就是锤炼自己的筋骨，锻炼筋骨最基本的是扎马步，其次是气的收放，最后是气的操控。”暮成雪作古正经道。

看着严肃的暮成雪，如青丝也是变得认真起来，听完暮成雪的话便立刻起身下床。

两腿分开，身体蹲下，两拳平举直直举起朝前。

看着如青丝的样，暮成雪强憋笑意，“小丝，你这不是扎马步，我给你演示一遍你看着。”

说着暮成雪便打了个样，一边做，一遍讲道“扎马步不是说身体随便往下一蹲，腿也不是随便分开的，需要与肩膀宽度相同，然后慢慢的蹲下，两只脚角尖要转向前，身体的重心往下移，进而慢慢的蹲深，双脚开大，达到自己两脚直到三脚宽，双手由环抱变成平摆，手心向下。”

“扎马步之所以与平心静气一样为基础是因为扎马步可以锻炼练武者必须要具备的耐性与四肢力量，故而是练武气的第一步。”

照着暮成雪的话和打的样，如青丝照做起来，不过还是有错误。

暮成雪上前轻轻地扶着如青丝纤细的腰，耐心的给如青丝纠正过来。

暮成雪点了点头道“就是这样，慢慢来，就像刚才平心静气一样，调整好呼吸。”

就这样如青丝保持着，起初还没有什么感觉，但一会后，她感觉到自己的腿和胳膊都有些酸软起来，再一会浑身开始发热，额头也是冒起了汗，su神色仿佛极为痛