嘴角，可以看出她这会的心情很好。

“我们先来说说九变，何为九变九变就是通过修炼，将我们身体内的杂质排出，让我们的身体变得更加的强大。”

“每一变，又分为了七个阶段，分别是练肉，练筋，练皮，练骨，练脏，练髓，还有换血。”

“何为练肉就是通过灵气滋养加上我们的锻炼，使我们全身的肌肉更加的结实，练肉完成之后，我们的反应会更加的灵敏。”

“何为练筋顾名思义就是让我们的经脉更加的坚韧，练成之后，不仅可以承受住更多的灵气，而且也可以让我们每次修炼的时间更长。 sh”

“何为练皮就是通过修炼让我们的皮肤更具有抗打性。这个我要特别说一下，练皮，并不是要我们都修炼成皮糙肉厚的蛮子。

练皮完成之后，我们会褪下一层老皮，然后重新长出一层新的皮肤。

新长出来的皮肤不仅会更加的细腻柔滑，而且更加的富有弹性。

传说经历过九变的人，就是铭器也难以破开他的皮肤。练皮是增加我们的防御力。”

“何为练骨就是通过修炼之后，使我们的骨骼更加的密实坚韧，练骨完成之后，可以让我们的洞察和感知力更加的强大。”

“练脏，就是修炼我们的五脏六腑。五脏心、肝、脾、肺、肾；六腑胃、大肠、小肠、三焦、膀胱、胆。练脏完成之后，可以让我们的呼吸更加连绵深远，体力更加悠长。”

“练髓，可以让我们的骨髓更加的精纯。练髓完成之后，可以激发我们的潜质。这个可以让我们以后走的更远更强。”

“换血，也叫练血。就是在我们的全身骨骼都强大之后，全身的血液都将焕然一新。这新的血液，会比以前的更加黏稠，它能让我们爆发更强大的力量。”

“所谓练髓如霜，练血汞浆。脱胎换骨，伐毛洗髓，说的就是九变了。

每经历一次蜕变，我们都仿佛是脱胎换骨一般。

每多经历一次蜕变，我们的实力还有潜力都会有很大的提升。

九九轮回，方为九变。

一个人将来能够走多远，就要看他蜕变的彻不彻底了。”