此时正值夏日时节，天亮的很早，因此当余修起床之时，天边的太阳都已经偷偷的探出了头。

“我这不会迟到了吧”

想到昨天燕小乙特意的叮嘱，还有魏老道那张臭脸，余修赶紧简单洗刷一番，然后就向着悬镜司后院跑去。

悬镜司后院距离余修休息的房间不过几百米，不过当余修跑到地方的时候便已经气喘吁吁，浑身冒虚汗，脚下走路都感觉有点飘。

“看来我这个身体受的伤，比我想象中的还要严重，在我之前的记忆中，自从我内壮境界圆满之后，百里奔袭不过等闲，千斤巨石也可举过头顶，挥手之间便是磅礴大力，常人不能阻挡，放到古代战场，那就是霸王重生，李孝存在世一般的人物，称上一句万人敌绝不是虚话。。

“可是现在，跑了不过里把路的距离，身体就已经扛不住了，若不是还有个支撑，恐怕就得摔倒在地，弄个狗吃屎的模样。”

余修扶着后院大门处的一棵柳树，长长舒缓了一口气，心里暗暗想到。

“看来若是不好好修养，恐怕没几年好活了。”

武道之路的开始，便是内壮境。

这个境界的修行方法，就是简单的扎马步，站桩功，打拳法，调整呼吸。

当马步站的稳如狂风中的劲松，桩功练出感觉，能够感觉身体内气血的运转，这就算是入门了，之后便可以练习拳法，并且在拳法修行的过程中，调整呼吸的频率，让自己的气血随着拳法姿势，随着呼吸节奏一同运转，这就算是摸到了窍门。

在之后的修行，便是水磨一般的功夫，要靠时间来打磨，当将身体打磨到肌肉饱满，大筋结实，气息悠长，四肢灵动无阻碍，身体拥有千斤之力，便算是修行大成了。

修行圆满之时，整个人速如奔马，力如虎牛，体如熊罴。

余修前身在十三岁的时候踏入内壮境，在十五岁的时候内壮境圆满，武道的基础打的很是牢固，不过这之前受了伤，床上躺了半个月，现在算的上是气血两虚，整个人根基都快废了。

体力变成这样，也在情理之中。

当余修走进悬镜司后院，便看到一个身穿道袍，须发皆白，脸色红润的老道士，正在池塘的柳树下打着拳，他的拳法打的很慢，就像是前世的太极拳，不过相比较余修在公园里看到的，那些锻炼身体的老大爷，这个老道打拳却是别有一番意境。

意境，是一件很神奇的东西。

就像是这老道打的拳，如果你闭上双眼，用心去感受，你会发现这老道并非是在打拳，而是在阐述自然之妙，他的拳法，并非是他自己打成，而是顺势利导，他就像是屹立在峭壁松柏，当山风吹来，松柏晃动，他的拳法就飘逸，但无论怎样摇晃，根茎都深扎在石壁中，他就如同那水中的仙鹤，姿态那么的悠闲，他的拳法也是那么惬意。

余修屏住呼吸，不敢弄出一点声响，生怕打扰了这天人合一的奇妙场景。

余修看着看着便入迷了。

“余修大哥，你什么时候来的啊我和魏爷爷见你没来，就先开始日常修炼打拳，现在你来了，我们正好一起练拳。”

不知道过了多长时间，余修耳边突然传来了燕小乙的声音，这声音将余修从幻想拉进了现实，让他想起来自己是过来学拳的，而不是单单只是一个看客。

“刚才看你们打拳太有韵味，情不自禁的就入迷了”

余修的话还没说完，就被站在一旁的魏老道打断了“你这臭小子，就别拍马屁了，赶紧练拳才是正事，我时间可是很紧的，没空陪你瞎叨叨。”

“接下来这拳法我只打一遍，你注意听讲，不然等会要是练错了，那受苦的可是你自己。”

魏老道说完之后，便自顾自的打起了拳，只不过这一次他打的更慢，而且中间还夹杂着讲解，余修赶紧聚精会神，认真的看着魏老道的动作，听着魏老道的解说，生怕忘记一个姿势，错过一个字。

“松柏苍苍这一式，一定要记住，它是重意不重形，不管