白泽这才有空听小白讲话，小白也差点给整无语了，只能再次说了一遍。

“恭喜宿主签到成功，奖励体格修改器，请前往仓库领取。”

白泽来到自己的仓库，里面果然躺着一个修改器。但此时白泽并没有使用，这个事情也不着急，还是先锻炼吧。

过了一会，训练师吉米来了。

“嘿琦，很高兴见到你，最近怎么样”吉米是一个光头大叔，还留了一点小胡子。虽然他让人看上去十分的不靠谱，但却十分的负责。

“我很好，吉米，让我们直接开始吧”白泽没多说废话。

白泽的态度让吉米又是高兴又是担忧。高兴的是，他终于做出了改变。担忧的是，平安他只是一时兴起，三分钟热度罢了。

但白泽也会用实际行动证明，自己并不是一时兴起，而是会一直坚持下去。

好了，健身正式开始。白泽先进行热身，拉伸一下身体，避免受伤。

热身完，白泽就要进行第一个项目卧推，这是白泽不管是以前还是现在都觉得最难的一个。这是考验球员核心的一个项目，考验球员的综合力量。需要上肢，腰腹，下肢的发力。卧推对于运动员，特别是篮球或橄榄球的球员，很有意义。

因为这两项运动，都需要激烈的对抗。而对抗的主要发力部位是身体躯干，而身体躯干的力量来源就是上肢，腰腹，下肢。

所以，卧推可以检验一个球员能否适应那种程度，同时也可以锻炼球员。

只见白泽慢慢躺下，吉米拿着50kg的杠铃走了过来，然后放在了白泽的手上。50kg只是小打小闹，任何一个职业球员应该都在100kg以上。

50kg虽然是小意思，但白泽此时却有些吃力。前五个都还好，第六个开始，他就越来越不稳了，手一直在颤抖。

“还差5个，加油，琦。”吉米站在一旁鼓励着白泽。

“一，二，三，四，五。很棒，休息一下，我们开始75kg的。”

此时的白泽，有一些气喘吁吁。他想“周琦这体格，火箭到底是怎么看上的。50kg都这么累，100kg以上不完蛋了。”

让我们在跟那些nba球星做个对比，卧推王卡尔马龙230公斤；大梦奥拉朱旺220公斤；飞猪巴克利220公斤。这些都是中锋。

再看看其他位置的球员，迈克尔乔丹200公斤；勒布朗詹姆斯190公斤；麦迪120公斤。

再看看我们国家的球员，大姚150公斤；太空易110公斤；大巴140公斤。

无论是内线还是外线，凡是职业篮球运动员都基本在100公斤以上。

而白泽现在50公斤就有点累了，这样到了nba该怎么办呢

吉米虽然鼓励着白泽，但内心也不禁担忧。琦在火箭体测的数据，卧推仅仅只有60公斤，这样的力量作为一个内线纯属是挨揍的。但好在还在，眼前的这个人还年轻，还有很多希望。

白泽拿到75kg的杠铃，压力越来越重了。他的手已经微微颤抖，第一个，勉勉强强完成了。但到了第三个白泽实在弄不动了，连忙叫吉米帮忙。

白泽坐在那原地叹气，吉米看到了知道了他的旁边。

“琦，别灰心，我们还有时间。相信自己，那是你唯一的力量来源。”吉米简单的说了一句，然后拍拍白泽的肩。

“谢了，吉米，让我们继续吧。”白泽也没放弃，有了系统，我还怕什么

“et ”吉米拿起杠铃继续放在了白泽的手上，“琦，et t it”

白泽深吸一口，然后举起第一次，同时呼出那口气。

一下，两下，三下

“啊”，终于在第十次，白泽叫了出来。“坚持住，琦。还剩最后五个，加油”吉米在旁边不停的加油。

第十一下，第十二下，白泽的每一下都需要蓄力好久、但也算是做了下去。

“呃啊”，终于在一声怒吼中，白泽做出了第十五下卧推。

“非常好，琦，好样的。”吉米递来一瓶水，白泽开掉水直接猛喝起来。

“呼，呼，呼”白泽喘着气，揉了揉自