可练完一套，主要动作有野马分鬃、搂膝拗步、倒卷肱棚、捋挤按、单鞭、云手、左右蹬脚、独立穿梭、海底针、闪通臂、搬拦锤等。 knsu

虽然算不上太厉害的武学，但是养生功能却是不错，要不然也不会在全国范围内流传。

其实很多人练的不对，房遗爱练的简化太极可是前世借助职务之便经过名家指导的，十年练习已经有很高的成就了。很少生病并且精神圆满。

房遗爱首先围着院子跑了3圈大约500米吧，就已经喘得不行，感觉自己的肺都快炸出来了。

房遗爱知道过犹不及的道理，深呼吸调整自己，待呼吸差不多平复，随即开始了太极拳的练习。

他开始闭上眼，深呼吸，太极拳要求“心静”，调整好以后，开始一招一招地打了起来，刚开始还有点生疏，主要对身体不熟悉，两遍过太极打得“圆活连贯，虚实分明”，若让前世的大师看到也绝对会赞叹不已。

几遍以后，房遗爱停下来，闭着眼仔细感受自己的身体变化。房遗爱感觉自己虚弱的身体有了一点点变化，也可能是年纪小，好调理，总之太极的效果显著。

房遗爱估计差不多用一个月就能达到正常人的水平，为此，他感到高兴不已。实在是没想到前世的太极可以带来如此显著的效果。他也不想想，能有多少人能达到他的太极水平，即使达到也是50岁以上了，哪能有如此显著的效果。他也许是第一人吧。

房遗爱经历过前世军队的熏陶，更将军队硬气功和军体拳练到了一定的水平，平时十个八个大汉近不了自己的身，哪能不知道锻炼过犹不及的道理，他开始收功，吩咐丫鬟准备热水洗澡。