夜凌风想出了一个冠冕堂皇的理由来“教训”那些个不知好歹的熊孩子们，为了不让他们整天像长舌妇似的一个个在那儿乱嚼舌头根子，于是夜凌风便给他们制定了一套训练计划，让他们累得恨不得脑袋刚一沾上枕头就直接睡着，更没有心思胡说八道了。
夜凌风虽然想要整治一下那些弟子们，但他却也并不会真的让那些孩子们因此而受到伤害，所以这次的训练计划，他是根据自己给浮屠宫的弟子们设计的初级训练计划而制定出来的，不仅如此，他还让那四个长老给大家都准备了药包，让他们训练结束之后就将那药包放入浴桶中泡澡，说是可以消除乏累锻炼筋骨的。
药包里头的药，方子都是方晓颜给开的，她打算借助这一次机会好好敲打一下这帮孩子们，让他们多吃一些苦头，刚好也好好淬炼一下他们的筋骨，这也算是一件好事。
不光是他们，就连方小风和方小月两人也跟着大家一参加了训练，只不过他们两人的功夫本就要比其他人高，而两个小家伙又是个喜欢争第一的，于是便努力与大师兄和大师姐他们抢风头。
这要是换做其他的弟子，根本就不敢如此造次，只不过方小风和方小月根本就不怕那些弟子们，反而被几个长老们多次拿出来表扬，以此来激励那些叫苦不迭的弟子们。
“快点儿，加快速度，瞧你们一个个慢吞吞的，你们看看人家小风和小月，这才多大年纪，就能领先你们那么多，你们好意思吗一个个的。”竹长老怒道。
菊长老捻着胡子道：“院长已经说了，这练武就要先让自己的身体变得强壮起来，你瞧瞧你们，一个个就跟个豆芽菜似的，风一吹就倒了，这哪儿像个修行人啊？”
弟子们当中，只有青莲和孙小宝从始至终都是十分的“享受”这样的训练方式，因为他们两个本就是有着自己的故事，这样的训练对于他们来说，苦虽苦了点儿，但却也是痛并快乐着，就算已经熬不住了，他们也都咬着牙硬挺。
“你们今天必须利用半个时辰的时间，从这里翻过那边儿的山头去，而且一定要注意，任何人都不准摘下你们腿上裹着的沙袋，就连身后背着的石头也不准在半途中卸下来，这负重可都是根据你们的年龄和修为来设计的，这对你们有好处。”梅长老道。
“不仅如此，你们还不能动用自己的武气，也不能使用任何法宝，可别以为我们不跟着你们就是看不见，你们都别有什么小心思，否则到最后坑的可是你们自己，明白了吗？”兰长老督促道。
这些弟子们除了每天都要这样负重越野跑一百公里之外，还要每天练习对打，更是每天都要站在梅花桩上练武，这让大家一个个到了每天吃早饭的时候，就像是一头头饥饿的小老虎似的，全都拼了命的往里头挤，为的就只是为了能够多打几个菜。
方小风和方小月自然是不用跟他们一样去挤饭堂，每天方晓颜都会为他们两个在自己的小院子里头准备好了药浴，点心自然也都是合理搭配的。
不光是他们的点心，就连饭堂那边儿也被方晓颜做了一番交代，五天一轮，天天都吃不同的饭菜，这叫做营养均衡。
由于方晓颜可怜孙小宝的身世，再者也是为了能够让他尽快解除诅咒，所以便让他也过来跟方小风一起洗，两个男孩子之间，竟然彼此嬉笑打闹了起来，看样子给他们安排的训练还是不够变态呀，至少夜凌风是这么认为的。
青莲也被方晓颜给叫了进来，让她跟方小月在一处洗澡，等大家都洗完了澡之后，便围坐在一张小桌子之前用餐。
虽然训练的时候累得半死，但只要是一泡过澡了，大家就会觉得身上异常的舒服，仿佛那药水可以渗透到他们的骨髓之中，帮忙调整着那些已经被累得发酸、发痛的肌肉和筋脉。
几个人泡过澡之后，便狼吞虎咽地开始吃了起来，大家也都顾不得什么形象不形象的，全都把眼睛盯在了那一桌子精致的点心上。
“放心吧，其他人的吃食也都跟你们的