，易肺、藏脾、化肝、强肾、换心。
肺有两个，左右各一，呼吸器官，易肺境炼的是人之吐息，呼浊吸清，渐变吸长呼短，人为胎儿之初，以脐带随生母呼吸受气，胎儿之气通生母之气，生母之气通太空之气，太空之气通太和之气。
无口鼻呼吸，任督二脉息息相通无有隔阂，谓之“胎息”，至十月破胎，脐带随小儿出生而断，此窍闭矣！小儿降生天地之间，受其哺育的同时也受其污浊，呼吸随咽喉而下，至肺部退回，普化为常人之气，这气粗而浮，呼长而吸短，太空太和之气不能下行入腹，而腹内所存储的先天祖气，也谓先天元气随平常呼吸一点点流失于太和太空中。
这也就是为什么人会逐渐衰老，身体会随时间推移而愈发虚弱，最终走向死亡，练气同这先天祖气渊源很大，先天元气够强才能在受天地间污浊的同时牵引天地之气入身开启练气之路，而练体者大多便是先天祖气平凡之辈。
吐息，吐的是返本还源，太空太和之气丝丝缕缕沉积入腹，巩固先天祖气让其不再外流，回归先天之态，保住生命之本，再言上层修炼，抵达此境可获短暂摄取天地之气感应，即重获一次练气的机会，不过概率却是…
脾储血液，藏脾藏的是全身各处衍化出的精血，它是一种手段，是一个底牌，当练体者处于危难之时，脾吐精血运化全身获得极致的力量，未处危机在杀人时也是一种不错的手段。
肝主代谢，化肝最基本的好处便是百毒不侵，它也有储血之效，不过却是作为一个备用应急手段，大些的好处便是释放一种特殊物质，此物可极速止血。
一般来说练体至外境巅峰便可达刀枪不入之境，可那是针对寻常凡兵，所以练体者抵达化肝境，就算拿刀剑在肉体上乱砍乱劈现出伤痕也不会流出血液，气是练气者的本源，血液则是练体者的依靠，两者同
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为一个道理。
肾同肺对等，有二位腰部左右，若说腹部藏有先天祖气，那它便藏有先天精气外加后天精气，强肾说的就是将其间的精气给激发，控后天精气融入先天精气之内以巩固先天之本。
肾为五脏之根，叹息孕育得一口先天元气，而强肾激发其精气的同时更大的目的是让其显现可以随意为自己所调用，精气之本外加祖气之源，这是练体者的三大至宝之二。
话说上古时期鸿蒙混沌中产生出诸多大能，其实力强大的基础所在就是一切皆先天，无论修为还是宝物…全是先天，先天至强，秒杀所有后天，后天皆以先天为目标，天地之初，宇宙本体，万物本源，先于天时，与生俱来，这就是先天。
心脏是一个人的必不可缺之物，四室两心，它像是人的另一个大脑，它控制着人的体内，心一直在跳动，它不跳就意味着…换心并不是说将心脏换掉，它是通过炼的方式来使其脱胎换骨，当然你也可以选择这样做。
人身如一小天地，若是肾为地，那么心就为天，肾有精气，腹有祖气，心无气却是控练体者最后一气之物，炼心炼的是它的跳动，它的频率，速度越疾全身血液循环就越快，给人所带来的力量便越强。
换心境同三劫境一般，前为练体者巅峰，后为练气者巅峰，传说两者之后还有境界，不过也许这并不存在于龙野大陆之上。
骨头以下朝上砸上长剑，人总有轻敌思想，公子哥是，耶尔骨也不例外，公子哥炸气不炸府纹也不凝个防护啥的，耶尔骨则只是聚力一击，骨头全然粉碎，巨大的冲击力将两人都是掀飞，前者径直朝上飞去，后者来路返回。
天上飞着的哥们笑得轻蔑，不过下一秒…他很准很不幸地撞上了立于高松上的冰镜，他的面前一道身影瞬间闪现，而他也是瞬间冰封，来人的指尖触碰上他一丝，冰封瞬间蔓延，其周遭刹那浮现诸个金色细小符文，符文朝指尖那一抹被抑制住的冰封急速撞去，犹如炙热熔浆流入大海，不断有被蒸发的水汽从中升上天空…
动静吸引上不少人，冰封的公子哥自