“不是，我说你们这些人，建了个女群居然不把我拉进去，这可有点不对吧，好歹是直播间的粉丝群，我这个主播不进去，貌似有点不对吧，哈哈。

对了，广大的男同胞们，你们回去要是被自家女朋友收拾了可不怪我，这是她们自己私下讨论的哦。”

张扬脸上充满了幸灾乐祸的表情，随手剥了一个荔枝，将里边那白生生水嫩嫩的果肉塞进了何小曼的嘴里，然后才继续说到。

“关于祛斑，主要是因为荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。

至于美容，我可以说荔枝是一种可以美容的水果，这种水果中有大量的维生素和微量元素存在，食用以后，毛细血管中的血液流速就会加快，可以有效减少色斑和其他皮肤病的发生，对与美白滋养肌肤的作用效果十分明显。

直播间里的男同胞女同胞们，男的没女朋友的那你赶紧去买荔枝吧，这可比你送什么玫瑰花这种华而不实的东西要好多了，女的要是没男朋友，那你赶紧去买荔枝吧，把自己保养的白白嫩嫩的赶紧去外边勾搭小男生们吧，哈哈。

不过我要郑重的提醒你们，荔枝吃多了可也不行哦，俗话说‘一颗荔枝三把火’，荔枝吃多了的话很容易引起上火哦，特别是患有咽喉炎和慢性扁桃体炎的人，多吃荔枝的话会提升虚火。

而且荔枝吃多了引发的低血糖实际就是荔枝病，主要症状表现为面色苍白、出汗、头晕、乏力及心悸，有一部分人还会会出现饥饿、口渴、腹痛和腹泻等症状，严重的会抽搐或者昏迷。

所以说呀，我要郑重的提醒大家，适量的吃是可以的，但是不要多吃哦，其实大多数食物都是差不多的，你总不能觉得某种食物好吃就直接把这玩意当饭吃，毕竟哪怕吃了没啥损害，你也会吃腻的。”

张扬深入浅出的剖析了一下荔枝的作用和副作用之后，这才将刚刚准备好的那只化冻结束的鸡放在了案板上。

“好了，这第一道菜咱们就做白雪鸡，这道菜是建福省一道比较有特色和出名的传统佳肴，属于闽菜，鸡在东广的吃法有很多种，比如白切鸡、手撕鸡、玫瑰油鸡、盐焗鸡等，而白雪鸡只是用适当的鸡脯肉做出来的，今天做的是比较简单的一种哦，配料有些也有所不同。”

简单的介绍了一下这道菜的来历之后，张扬就正式开始做菜，这第一步自然是先介绍配料了。

“食材的话咱们准备鸡胸脯肉、虾仁、鸡蛋清、火腿、鲜蘑菇、豌豆苗、料酒、盐、味精、玉米淀粉、鸡油、猪板油就可以了，所以说，这只整鸡我只需要鸡胸肉就可以了，其他的就收起来咱们下次做大盘鸡。”

张扬拿起菜刀非常灵活的将这只整鸡的胸脯肉拿刀切了下来，其实他也是没办法，最近没有准备超市里面卖的那种专门的鸡胸肉呀，只能退而求次拿刀自己割了。

“好了，这活还真不是人干的，总感觉怪怪的，下次一定要提前准备好，咱们把鸡胸肉切成小块，对了，小曼，你帮我把虾仁和猪板油洗干净呗，顺便帮忙把蘑菇也洗一下，撕成小片就行了，谢谢喽。”

张扬拿起菜刀准备将鸡胸肉切开的时候，转头跟坐在沙发那里拿着手机看抖卖小视频的何小曼说到。

“好的，这就来！”

何小曼非常果断的将手机放在了桌子上过来准备给张扬帮忙，这可跟那些一看抖卖就入迷，忘了做饭，忘了睡觉，忘了看孩子的人完全不一样。

等到张扬这边将鸡胸肉切成小块之后，何小曼也已经将自己的活干完，并且顺手将张扬的案板拿过去清洗了一下，随后才将虾仁和板油这些东西放在了案板上。

“扬哥，还有啥活没？对了，你这个白雪鸡怎么做呀？要不要我给你把锅拿出来？”

张扬看了一眼整整齐齐的摆放在案板上的虾仁和板油，将蘑菇拿到旁边的一个小碗里，随后看着何小曼笑了一下。

“不用了，锅你可以拿出来，不