活动的时间，还得等待。

所以他按捺住自己的冲动，打开电视无聊的观看起来。

没办法，这点时间又不能修炼精神系，不然等醒来时恐怕直接就是第二天了。更不能修炼体术把自己搞得疲惫不堪，所以只有看电视消磨时间了。

陈浩然等啊等，磨啊磨，终于磨到晚上11点了。

他兴奋的一跳起来，就准备出门的时候，突然嗅到一股焦味，这让他大喜过望“嘿，没想到炼体丹居然在这个时候成了！真是老天都不让青蛇帮好看啊！”

兴冲冲的来到厨房，关掉煤气，带防烫手套把丹炉拿过来。把炉盖拧开，一股扑鼻的黑色烟气就这么冲了出来，呛得陈浩然要死要活的。

然后强忍着不适，拿长柄勺羹把丹炉的黑灰给刮到碗里，再然后找到蜂糖浆倒进碗里，让糖浆刚好淹没那一坨的黑灰。

再然后拿筷子搅动，让黑灰和糖浆彻底融合，最后一坨黏黏糯糯黑不溜秋的玩意就这么出现了。

看着这乒乓球这么大的一坨玩意，陈浩然吞吞口水“看来我炼丹术还不靠谱，又或者是那些药材材质不好？明明成丹后只有手指头大小的练体丹居然给炼得这么大！”

“不过应该没问题，在未来，就没听说谁按照丹方来炼制的练体丹会有失败的。而且我这还是一品丹炉，加了1的药效增幅呢。只是可惜，这恶心的颜色，又这么大个，绝对没法哄小璇璇吞下去的。”

嘀咕一下，强忍着不适的感觉，陈浩然直接一口把这个黑色的，软糯的物体吞了下去。

没错，直着嗓子硬是一口吞了下去的后果就是，差点就被哽死当场。

陈浩然弄得白眼直翻，如果不是这丹药因为被某种莫名的规则约束，在进入喉咙后立刻开始飞速软化溶解的话，陈浩然恐怕还真会成了被自己炼制的丹药哽死的第一人了。

不过在丹药被吞下去后，他立刻就满脸的笑容了，丹药在进肚的瞬间，开始发挥作用了。

陈浩然觉得，自己的胃部一直到喉咙都像是被火烧着一样！

哈哈，这丹药只要是按照规矩来炼制，果然在这元气爆发前都是有效果的，就跟那功法原本一样！果然未来那些大能的推测是真的，这个世界一直就存在着元气和那些莫名规则，只是人们没有清晰的感受到而已。

“哦哦哦，这着火的感觉开始向全身蔓延了，爽！”陈浩然就这么什么都不做的感受着。

他也不需要做什么，毕竟自己只是突破一阶罢了。一阶的突破是最简单的，把肉体锻炼到零阶99段，弄个炼体丹吞掉，自然会是顺风顺水的提升到一阶。

没有任何意外，任何人都能做到。

当然，做到的前提是你能达到零阶99段，如果达不到这点，那吞食练体丹最多就是增加段数罢了，一样没有丝毫危险。

而这也是陈浩然为什么想着要哄聂雨璇吃的原因，可以提升体质，还没危险，成本还低，炼制又简单，为毛不让自家人跟着沾些好处呢？

当然，最好的办法是先让聂雨璇等等这些陈浩然在意的人先自行修炼，等要突破时才来吞丹。

虽然一路吞丹也能突破到一阶的，未来一些怕苦怕累的家伙就是这么做的。

不过这样完全靠吞丹提升的家伙，像陈浩然这样走正规路途的，绝对敢一脸蔑视的说我要一个打十个！

当那火烧的感觉开始包裹到头部的时候，陈浩然突然感到了轰的一声闷响，然后火烧感瞬间消失，全身一片清凉……

有过经验的陈浩然自然知道，此刻，自己已经达到一阶了。