“既然没人退出，那我们现在就开始练起来！”徐达道。说完就开始教学起来，他教的第一课就是扎马。示范了标准动作之后，在人群中走来走去，不断的纠正他们的姿势。
“秦先生，你要是有兴趣的话，要不跟大家一起练练玩？”都纠正好之后对秦宇说道。
“你不是说学你的武功，不能抱练着玩的态度吗？”秦宇道。
“他们不能，先生能。”徐达道。
“还是算了吧。”秦宇道，他说的练武方法，也太难了。
“先生不肯学，莫非是怕连这些孩子都比不过？”徐达道。
“开玩笑，我会比不过他们？”秦宇笑了，“想当年在读大学的时候，我也是每天坚持体育锻炼的。参加过军训，练过军体拳，天天撸铁，一身腱子肌。”
“那就来试试呗。”徐达似笑非笑，笑容中似乎有阴谋的味道在里面。徐达就是想要看他出丑，一直被秦宇的学问压着，现在终于找到他的短板了。
你这个人，总不可能是完美的吧？
“试试就试试。”秦宇道。
我倒要看看，你的训练方法到底管不管用。
如果到时候一点用处都没有的话，那么我就会对‘传统武功’彻底失望了。
“就保持这个姿势不动，坚持一个时辰。”徐达道，“我去给你们熬制草药……另外此过程中必定是非常辛苦的，你们一定要坚持下来。”
“吃得苦中苦方为人上人，练武靠的是个人意志。”
秦宇在好奇心的驱使下，也跟着同学们练起来。不到五分钟，就有了一种受不了的感觉。浑身汗流浃背，双腿酸软痛的好像针扎一样。
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尼玛，这是练功，还是在受刑？
本来想要立即站起身来，但看见周围自己的学生都站的稳稳的，又有的拉不下脸来。
学生们都能坚持，老师最先倒下了，威信何在？
终于，他熬了下来。
终于没有在学生们面前丢脸！转头看去，只见黄标，黄乐等人给他了一个似笑非笑的眼神……“你们这是在质疑老师的实力？”秦宇心道。
此时徐达已经抬出来一桶味道浓烈的药水出来，等锻炼结束后给众人敷双腿。朱标等人以前在东宫虽然学过射御，但也没有经历过练武的系统训练。
因此全体师生都累的像狗一样。
“秦先生，你的体质有些不行啊。”徐达笑道，“我刚才一直在观察你，双腿都在打闪……”
“有吗？”秦宇不打算承认。我以前也是天天撸铁的，刚才居然有坚持不下来的感觉？也不知道他的训练方式，是真有门道，还是在故意整人。
秦宇感到面子有些搁不下：等我造出枪来，任凭你武功再高，也得被我干趴下。
他以前也一直都在锻炼身体，自认为体质在班上算是数一数二的了，没想到在他眼里成了弱鸡。这个面子，我必须找回来！
“秦先生，各位同学。”就在这时候，老张走了过来，道，“你们刚刚经历了高强度的训练，立刻休息是不好的，来跟我练练太极拳，舒缓一下筋骨。”
他肯教我们太极拳！？黄标等人闻言，顿时瞪大了双眼，惊喜无限。
“行吧，就当是放松运动了。”秦宇完全没放在心上。
“张先生，我可以跟着学吗？”徐达颤声问道。
“随便。”张门卫说道，“老朽的太极拳，本来就是要给人传承的。”
很快，人群又跟着张老道练习起来。
他的太极拳慢悠悠的，练习一会儿之后，果然感觉浑身轻松，筋骨舒展。
不知不觉间，把刚刚炼出来的劲道，融入了四肢百骸。
“在练了徐大教你的基础之后，我教你的养生术也不能停。”这时候，老张走过来说道，“他教你的只是练外皮，而我教你的是练内在……”
“我天天都在练。”秦宇道。
“感觉如何？”张老道问道。
“感觉每天的精力都很充沛，不得不说，你的养生术还挺管用。”秦宇道。
“那是当然，要不然你刚才绝对坚持不了一个时辰。”张老道说完，转身离去。