很显然，撇嘴的人是属于那种不太相信任宁所说的那一类。

　　任宁也不管底下这些人什么反应，直接说道：“我要教大家的，是一门桩法。俗话说‘未入门，先站桩’，又说‘要把骨髓洗，先从站桩起’，站桩，是修炼的入门功夫，是基础，也是很重要的一项内容。”

　　“这门桩法，叫做大字桩，又叫扁担功。如果你们当中有长期伏案学习、工作的，平时没事可以多练练，对于肩颈酸痛之类的，很有好处。”

　　“下面，我就为大家演示和讲解，请仔细看仔细听，有问题一会再问。”

　　大部分人聚精会神的看着听着，只有一小部分人听说是教的入门桩功，眼神中露出了不以为然的神色。

　　众人只见任宁双脚分开比肩宽，然后双手向两侧平伸抬起，眼视前方，果然如他之前所说的，这就是个“大”字桩。

　　任宁笑道：“是不是一看就会？这里边稍微注意下，双眼平视前方，自然呼吸，切记不要低头猫腿腰，也不要耸肩。心法就是时时注意手臂有没有掉下去，有的话抬起来，注意肩膀有没有不自觉的用力耸起来，有的话注意放松下来。”

　　“一开始呢，站个三五分钟就行，慢慢的增加，到十分钟，再到二十分钟。如果有人能够站到半个时辰，也就是一个小时，到时再来找我吧。”

　　......

　　当任宁讲完时，底下的人一片沉默，看向任宁的眼神充满了怀疑。

　　有人在底下喝骂道：“什么玩意！不想收，不想教，直说嘛，弄这么个玩意忽悠人，你的良心何在？”

　　孙若飞听到这人叫骂，正准备下去将其揪出来，却是被任宁拦住了。

　　他对众人说道：“这个桩法，就是这么简单，但，就是这么简单的桩法，却可以看出一个人是否具备加入我们莲花观的缘法。不信你们当场在这里站，要是有能站到一个小时的，来我这里报到。”

　　“至于说，我忽悠人，这点我可不承认。这样吧，你们谁自愿的，上来六个人，最好体重稍微大一些的，我演示一下这个桩法给你们看看到底有没有用。”