逍遥子接过茶杯浅饮了一口，把茶杯放在了桌上，拿起折扇重重地敲在了林凡的头上，无奈的开口说道：“你呀，罢了为师也不是很在意那些虚礼，你的入门仪式就此作罢吧。”
说着将手边的书递给了林凡，继续说道：“这是本门的基础心法，所谓内练一口气，外练筋骨皮，所有的武学招式，都要依托内功方可发挥其威力。你回去用心研读，若有不懂的地方，再过来问为师，切不可盲目练习，防止走火入魔。”
林凡毕恭毕敬的接过秘籍，拿到手中定睛一看，依稀能认出封面上的几个大字，上面写着逍遥心法，打开秘籍扫了一眼里面的内容，十个字里面能认出一个字就不错了，密密麻麻的全是古文。
“师父...弟子不认字。”林凡畏畏缩缩地看着逍遥子说道。
逍遥子默然无语的拿回了林凡手中的心法，无奈的开口说道：“从明日起，你每日辰时来这里，和为师学习书法识字。”说着逍遥子起身带着林凡去了，逍遥谷中央的演武场。
到了演武场后，逍遥子让林凡在地上打坐，随后开始缓缓的念起了心法口诀，待全部念完后问道：“如何？”
林凡睁开了眼睛扭捏的说道：“师父什么感觉也没有，而且你说的那些穴道，我一概不知道在哪啊。”
逍遥子皱了皱眉，快速在林凡身上连点了几处，林凡先是觉得一痛，随后被点的几处穴道，开始逐渐发热。
“按照为师点出的穴位，依次引气通过，完成一个周天后，最后汇聚到丹田和关元穴之间的气海处。”逍遥子讲解道。
“师父吸进体内的气怎么控制啊？”林凡不解地问道。
“罢了，你先做些简单的吐纳，气沉丹田试试，丹田总知道在哪吧。”
“知道知道，可是怎么才能把气沉下去？”
“用力。”
“噗”林凡深吸一口气，然后用尽全身的力气，想把气往下压，不料当场就放了个屁，羞的林凡当即红了脸。
逍遥子气的用折扇狠狠地敲在林凡的头上，怒斥道：“我是叫你意念用力，没叫你身体用力！深吸一口气后，用意念往丹田处引导，不要用胸腔呼吸。”
林凡闻言后开始深呼吸做尝试，练习了几次之后，果然胸膛慢慢的不再起伏，改为小腹处开始随着呼吸起落。
“如何可感知到气了？”
“感知到了师父，只是引导至丹田处简单，控制着让其游走在穴道间，根本做不到。”
“正常，你错过了习武的年纪，又是初学乍练，慢慢练习，感知力和控制力会越来越强。”说着逍遥子盘膝坐在林凡身后，双掌贴在林凡的背部，将内力逼进林凡体内。
林凡刚开始只觉得一股暖流袭遍全身，身体的汗毛孔瞬间张开，舒服的差点呻吟出声，随后感觉到这股暖流开始在身体里游走，慢慢地体内几处穴道间的经络，仿佛形成了通道般，开始可以清晰的感知到，林凡调整呼吸，过了一会气体在意念的控制，和内力的引导下，开始在穴道和经络间游走，最后汇聚到气海。
“哇，这就是内功吗！”林凡完成一个周天后兴奋不已，然而稍一分神，就什么都感知不到了。
“抱元守一不可分神！”师父呵斥道。
林凡闻言赶紧重新收敛心神，随着时间的推移，林凡觉得身体越来越燥热，不一会便汗如雨下，随着一遍遍地冲刷穴道和经络，一阵强烈的刺痛感袭来，林凡的意识开始涣散，龇牙咧嘴的惊呼道：“师父，疼。”
“痛则不通、通则不痛，坚持住，现在脑海中幻想身处烈焰中，有何感觉？”
“师父越来越热了。”
“现在脑海中幻想身处寒冰中，有何感觉？”
“师父有些冷。”
“这便是阳气和阴气，在午时和子时，身处不同的环境中，配合意念修炼阴阳两气，效果和进展会更佳。”
说着逍遥子收回了双掌，慢慢的起身后说道：“今天就到这里吧，欲速则不达，从现在开始，你每一次呼吸都按照刚才的样子进行，慢慢的养成习惯，让这种呼吸法变成自然呼吸，