从上午十点开始，持续到下午三点钟，小分队的五名成员除了中间上卫生间的时间，其余时间都在练习室里边疯狂跳舞，也就是唱歌的时候能稍微停下来缓冲缓冲。
孙胜完到了今天才终于明白，为什么exo的前辈们在听到姜一阳的名字时都能谈虎色变，现在换作谁在她耳边说这位老板的名字，她能抱起脚底下的跑步机狂奔八百米。
小分队这次的专辑主打歌本来就是快节奏，她和金泰妍倒还好，个人solo曲是偏抒情的，但另外三位可就不这样了，同样是舞曲，她们练习就要双倍。
舞蹈，歌曲，开麦唱跳，这样持续了五六轮，然后姜一阳把她们喊到了隔壁的练习室，直接把跑步机打开，让她们在上面走路平复好呼吸。
在确定好她们边走边休息之后，设定了两公里的距离让她们走完。
‘这当做热身好了’
热身？
当时听到这句话的五个人差点没炸毛，直到姜一阳把坡度加高，并且他还换了身运动装在旁边跟着运动时，她们瞬间没了话讲。
番茄
这该死的！
“ic...累死我了，我的腿都不是我的了”
等姜一阳一离开，金泰妍瞬间从跑步机上走下来，不顾形象的瘫坐在地上喘着粗气。
她觉得自己长这么大以来，就没有这么累过，全身上下都又酸又痛。
其他人跟她都差不多，纷纷从跑步机上走下来，找了个舒服点的位置就开始休息。
练习室里边还放了一些矿泉水跟食物，那些都是她们的中午饭，只不过她们都没多少胃口，尤其是在看到姜一阳那张讨人厌的嘴脸之后，张嘴就只想骂人。
哪怕是孙胜完这样的好脾气，都对姜一阳产生了阴影，只觉得现在有多远就想躲多远，无奈她现在根本就没有力气。
五个人在这个不属于她们的练习室休息了接近半小时，才准备起身离开。
就在这个时候，门却被人敲响了，她们都下意识的后退了一步，生怕是姜一阳又回来了。
好在开门的是金允洙，他手上还提着两袋食物，看到五个人都在用一副劫后余生的表情看自己，他理解是什么原因，笑着说道“各位，我买了一些蔬菜沙拉还有一些简单的食物，还是先吃一些吧”
听到是送吃的，这些人又是松了口气。
还算是有良心。
姜一阳回到楼上之后，就交代了金允洙去买一些沙拉还有牛肉跟电解水给她们送去，知道这五个人现在肯定是自己怨念满满，他就不过去吃白眼了。
进休息室简单冲了个澡，换了身衣服出来，就看到金允洙回来了，随口问他“楼下怎么样？不会在骂我吧，我刚刚就感觉鼻子痒痒的，肯定是有人在念我”
“会长nim，我还以为您会怜花惜玉的，没想到还是这么严格”金允洙进门忍不住打趣了一句。
刚刚他打开门看到的反应，可是跟当初的exo成员一模一样。
“怎么说吧，跟当年您刚训完exo的成员时，一样”
“那不错，偶尔这样练习，保证效果加倍，唱功也肯定会进步的”姜一阳笑眯眯的点头。
对于这个效果，他还是很满意的。
金允洙听到就只想吐槽，这肯定进步啊，换做是你在跑步机上唱歌，还有做仰卧起坐唱歌，但凡多练习几次，这唱功绝对进步。
要是还没效果，可以收拾包袱走人了。
不过这几句吐槽话，他可不敢说，只怕是说出来了，这位老板也不当回事，反正他也是这么想的。
姜一阳坐回到老板椅上，看到办公桌上多出来的一份文件，低头看到是金唱片的主办方署名，问道“金唱片，没有几天了吧”
“还有两天时间，会长nim”金允洙回答。
“嗯，两天时间...金唱片之前，让她们跟造型师商量专辑的造型吧，通知经纪人把人送到美容室就可以”姜一阳点点头，脑海里差不多有了个想法，又说道“下周末之前把mv拍好，然后开始网络上宣传，另外的话，多看看网上怎么说，不要让一些不干净的评论出现”
“好的，会长nim”金允洙应下