精灵世界：我为海洋之主正文卷第一百九十一章下药料理的效果安排好了训练计划，大和带着小霞，以及华蓝道馆的神奇宝贝，在训练场地中嘿咻嘿咻的训练。
樱花则是去采购制作精灵食物需要的材料，以及补充新的训练器械，同时替换掉华蓝道馆那些陈旧不堪的训练器械。
因为经常不训练，就算器械已经不堪使用，樱花她们也不管。
还有靶子让蚊香蛙他们训练水枪，还有泳池让他们游泳，挥舞拳头就够了。
樱花她们实在是缺乏变强的欲望。
对于大和提出的帮助她们训练神奇宝贝，樱花自然是乐见其成，不过让樱花接替大和继续带着蚊香蛙他们训练。
大和觉得估计不太现实。
不过想要在四天时间，就让蚊香蛙他们培养出自主训练的能力，对大和来说也是一种很大的考验。
大和只能将自己的培育方法，尽可能的以书面的形式记录下来，然后让小霞在旁边督促樱花。
大和之后也会时不时打电话回来，看看樱花有没有按照自己的指示训练三只神奇宝贝。
樱花将材料买回来之后，大和先尝试按照幽蓝留下的配方制作精灵食物。
不过大和还是从简单的配方开始制作，按照书里面的记载，大和现在制作的这种配方难度和大和之前制作的配方差不多。
虽然也提到了让制作者融入自己的情感，不过没有最后面的那种配方难度难度夸张，效果那么玄幻。
华蓝道馆的厨房，大和，樱花，小霞都在这里。
“阿和，怎么样？”
樱花好奇的问道。
大和已经完成了这种精灵食物的制作，不过似乎效果并没有培育书中记载的那么好。
培育书中提到，大和制作的这种配方可以增强水系技能的威力，前提是制作者要将自己对大海的感悟倾注在其中。
根据大和的推测，培育书中的配方走的应该是下药料理，而不是发光料理的路数。
通过精灵食物，将训练家心中关于大海的奥义赋予给神奇宝贝，或者说训练家认为技能应该达到什么程度的威力，都可以转化为心意，蕴含在精灵食物之中。
有些东西，可能三言两语表达不清楚，就全部灌输在精灵食物之中，神奇宝贝吃下去之后，自然就明白了。
听起来似乎挺简单的样子，不过大和尝试过后，才发现事情并不简单。
这种方法，真的是正常人能够使用的吗？
所以，幽蓝其实也是一位穿越者？还是从美食世界穿越过来的？
这些都随着幽蓝的失踪不得而知了。
不过使用这个配方制作出来的精灵食物，应该和吉宪送给他的气势披带差不多。
既然意念能够赋予给头巾，那没道理不能赋予给食物。
不是幽蓝的配方有问题，而是大和的等级不够，意念不够强大，所以制作不出来。
比如大和制作出来的这份精灵食物。
【含有微弱大海气息的精灵食物】：制作者将自己的心意融入食物之中，不过因为手法拙劣，意念不够强大，制作出来的精灵食物只含有微弱的大海气息。
效果：食用后半小时内水系技能威力增强1—5%
“系统，我可是很努力的在制作过程中将自己的意念倾注进去。”
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