养生，一个既悠久，又很近的话题。

按理说，养生跟普通老百姓没有什么关系。

别笑，以为这是一个笑谈。

因为从古至今，只有王侯将相达官贵人，富人，生活富足的人才会说养生，才需要养生。

为什么要养生？

第一，也是最简单的道理，就是，说穿了，由于生活条件太好，大鱼大肉，各种名贵食材，所谓的滋补的东西吃太多了，然后缺乏运动。好东西，大家都知道是好东西。可是再好的东西，它也有坏处。就是副作用。就跟是药三分毒是一个道理。药是用来救人的，可是药要除病的话，不仅把病除了，同时也会对身体有一定的影响，让内脏，血液等等受损。其实很简单，首先养生的人，实际身体并不好，并不太好。这身体不好的原因，并不是营养不良，而是厌食，挑食，营养不均衡，油腻过多，简单说就是营养过剩，却还要继续下去，这种不良饮食习惯。那再好的药，其实也是治标不治本。并且越是身份尊贵的人，郎中，大夫【当然这是出于一种私心，也是害怕】，是不敢建议身份尊贵的人少油腻，少大补，那怎么办呢？限于本人水平有限，就用现代的医学，科学语言说说吧。就是开一点促进肠道蠕动，帮助消化吸收的药物，再当中加一点人参，山药，山楂等等药材。作用没有吗？不，作用有。作用真的有吗？如果饮食习惯不改变，作用不大。所以，等于前面说的蜂蜜跟砒霜的比喻，知道砒霜是有毒的，都不敢沾染，知道蜂蜜是好东西，不加节制，结果蜂蜜比砒霜更毒。

第二，就是以肉食居多，菜蔬食用的少，且顿顿如此，一日三餐，甚至一日多餐都是如此。我们看野生动物好了，肉食动物吃饱了之后，也不会马上打猎，继续饱餐。拿蛇来说好了，就是一顿大餐之后，要一周，甚至更久的时间，一动不动呆在什么地方防止被天敌找到，然后慢慢消化食物。那人来说，就是胃口再好的人，一顿两顿吃的多可以理解，但是一天两天，连续多少天，天天如此的人，可以说几乎不存在。除非他是消化力极好，然后就是运动消耗很大，大量流汗的那种还可以理解。

第三，就是酒精的摄入，所谓歌舞升平，那没有美酒助兴是不行的。尤其是晚上，或者几乎通宵达旦的饮酒吃肉，第二天白天也饮酒吃肉到晚上又继续。这样的高强度，就是钢铁一样的肠胃也受不了。s/l/z/w/w.c/o/br>

第四，当然这主要是说的男子，而非女子。女子本身不抛头露面，活动少，相对胃口就比较小。正因为活动少，即使吃再少的油腻，顿顿吃，也容易积食，胃纳差。

第五，富人，有钱人，王侯将相等等等等，他们都是骑在百姓头上的人，那肯定想多活几年，继续过锦衣玉食，作威作福的生活。所以养生必然是绕不过的话题。

反过来说，一个连温饱都解决不了的人，一个穷人，平民，能顿顿解决温饱就不错了，除了病了，感冒了，谁去养生啊？

所以，养生，首先是富贵病，是富贵的人才会去做的事情。

当然了，这是历史。不过是就着历史的话题，多扯了几句。

养生，到底养什么，怎么来养？

相信很多人能说出很多的道道，肯定比我说的丰富，头头是道。

我想是不是很多人都觉得养生吗，吃一点滋补品，养血美容，容光焕发【这主要是女性吧？】，或者人参，鹿茸，枸杞，当归，阿胶等等等；或者有人认为是吃素，吃荤的问题？认为现代人毛病这么多，应该多吃素，少吃荤腥？或者高蛋白，少脂肪就好了？又或者中药材养生？又或者做做运动，打打太极，练练瑜伽？

都对，又都是片面的。

因为，首先，中医，一个非常重要的理论基础，用药基础是什么？你可以认为是望闻问切，但是我想说的是对症下药。无论本事再大，知道是什么病，药不对路，照样歇菜。

也就是养生，首先要知道根源在哪里，出了什么问题。什