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夕阳的余晖照射的马路上，全身精力完全被榨干的白滨兼一颤颤巍巍地迈着艰难的步伐，仿佛被烧成灰烬的幽魂般向着家中悠悠飘去，想起刚刚在前几天拜入的奇怪道场里受到的非人折磨，他就仍不住浑身哆嗦不止。
“有问题，那家道场一定有问题，哪有一开始就这么艰苦的修炼的？”白滨兼一拄着根当做拐杖的木棍，欲哭无泪地在街道上挪动着：“555555，我怎么就落到这种地步了？”
之前为了改变从小到大一直被欺负的处境，白滨兼一加入了高中的空手道部，想要借此变得强壮起来。然而，体质虚弱的白滨兼一却被一名同在空手道部叫做大门寺诚的不良学生看不顺眼，认为如此软弱的人加入空手道部简直是种侮辱，逼迫着白滨兼一立刻退出未果后定下了约战，要失败者自动离开。
而原本毫无胜算的白滨兼一在刚认识的神秘转学生少女风林寺美羽的训练下，学会了两种武术中的基础步法——摆步与扣步，竟然奇迹般地在这场战斗中战胜体格比他强出好几个量级的大门寺诚。
原本白滨兼一以为一切到此为止了，但谁知道这场明显以弱胜强的战斗结果却引起了空手道部副将筑波岁三的兴趣，准备亲身试试白滨兼一这个看起来根本就没有武术天赋的软弱小子，为什么能在短短一周内就战胜了他看好的新人。
比起只是靠着强壮的肌肉欺负普通人的大门寺诚来，拥有黑带等级实力的筑波岁三完全不是现在的白滨兼一能够对付的，因此白滨兼一在在风林寺美羽的建议下加入了她家那名叫梁山泊的道馆修炼，以求短时间内快速提升实力。
然而白滨兼一万万没想到的是，这家道馆是如此的与众不同，不仅里面住的那几个师父强大而古怪，修炼也完全超出了他想象的艰苦。比起每天用手指提着灌满水的瓦罐，稍一松懈就会被腋下的尖刺刺到身体；每天拖着轮胎狂奔，速度一减慢就被轮胎上的师傅用鞭子抽之类的修炼，白滨兼一现在十分认真地考虑是不是干脆被筑波岁三揍一顿还要轻松许多。
只是想起风林寺美羽那灿烂的鼓励笑容，身为纯情少年的白滨兼一原本已经被艰苦修炼榨干的心底就涌出了一股热流，感觉浑身又充满了动力。
“我还是再撑个一段时间吧，不能让美羽失望。”好不容易交到个漂亮的女性朋友，正值青春期的少年在茂盛的荷尔蒙鼓动下再次坚定了摇摇欲坠的决心。
“球球，球球。”
红色的皮球蹦蹦跳跳地滚到了白滨兼一脚下，马路对面一只三四岁的小萝莉跌跌撞撞地朝着这边跑来，小嘴里糯软地嘟囔着含糊不清的话语。白滨兼一会心一笑，想弯下腰捡起皮球，但刚一动作就觉得身体一僵，腰部传来刺骨的酸痛，不由得呲牙咧嘴，脑里产生了一个悲观的疑问。
“再这么修行的话，我真得能活下去吗？”
滋—！
这时突然一阵急刹车的声音冒出，白滨兼一下意识抬头一看，发现一辆小货车不知道从哪里拐了出来，正直直地飞速行驶在马路上。而就在货车前方，那个懵懵懂懂的小萝莉丝毫不觉危险，正全神贯注地朝着她的小皮球跑来。
货车司机也发现了这场即将发生的惨剧，脸上露出了惊恐的表情，脚下急踩刹车，但载满货物的巨大动能却带着货车仍旧以一个较高的车速朝着车前那个娇小的身影撞去。
糟糕！
紧急关头，白滨兼一下意识地冲了过去抱起小萝莉想要避开货车，但哪怕有着肾上腺素爆发的动力，今天一整天的超负荷锻炼却让他的动作比平时慢上一筹，刚刚跑到马路中间时，货车已经近在眼前了。
完蛋了！
转身伸展四肢护住小萝莉，白滨兼一心中一片冰冷，只能闭上眼睛听天由命。
下一刻，一阵劲风扫荡到皮肤上，同时传来一声巨响，但闭眼等死的白滨兼一却丝毫没感受到被撞的疼痛，颤颤巍巍地睁开了眼睛，看到了出乎