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10月16日
打架事件之后，孙国安为了重塑足球队的形象，对训练计划进行了修改。【零↑九△小↓說△網】
考虑到大部分同学平时还要忙于应付高中繁重的学业，孙国安提出了一周三练的计划。所谓一周三练，就是在每周一、周三和周五，利用下午四点半下课到六点的这段时间里进行训练。
看起来挺轻松，可真到了训练的时候，大家却发现孙国安的训练内容与自己想象的完全不同。
今天是球队开训以来的第四次合练，可孙国安却没打算让大家一道球场就碰足球。全队集合后，孙国安布置的第一个训练内容，是长跑。
“绕操场跑五千米？有没有搞错。”号称“球形闪电”的闻彬叹了口气，在人群里小声地抱怨。他的爆发力很强，但耐力一直是不佳，他觉得这会儿要是让自己跑完一个五公里再去踢球，真是会要了他的命。
“这是足球队还是田径队？”陈大吉也表达了不满，他肚子上微微透出的赘肉已然说明他同样不喜欢跑步这样枯燥无味的运动，这会儿孙国安说要跑五千米，愁得他连吟诗的兴致都没了。
可谁都拿教练的命令没辙，曲浪虽然脸上稍有愠色，可依旧不敢公然反抗孙国安的指令，毕竟，现在足球队正是经历了打架之后的敏感时期，再有顶撞教练的事件发生，足球队可能真就要解散了。
曲浪走到了队伍前列，他将队伍带到了五千米的起跑线，一行人沿着起跑线一一站好，随着孙国安一声令下，球员们陆陆续续地冲了出去。
大家不紧不慢地跑动着，有的人甚至没跑几圈就停了下来，他们一边喘着大气，一边像老年人一样叉着腰，踉踉跄跄地走着。
“你们在干什么！都给我跑起来啊！最后三名罚跑两圈！”孙国安显然不满意大家的训练态度，他在大家刚刚跑过二千米的时候宣布了惩罚的措施，大家一听倒数三名要多跑两圈，连忙加快了速度。
就当大部队跑过四千米之后，第一名和最后一名的差距越拉越大。处于队尾的“球形闪电“闻彬”此时已没有了接着跑下去了力气，他一步三喘地走着，似乎已经接受了要罚跑的事实。
处于倒数第二、三、四名的蒋培、陈大吉和文秦还做着最后一搏，他们彼此相聚不到三米，其中哪两位要罚跑还是未知数。
最后一百米，三人几乎齐头并进。就在还剩五十米的关口，文秦也泄了气。他的体能已经达到了极限，再也不能支撑他继续冲下去。
最后的罚跑者要在陈大吉和蒋培之中诞生。关键时刻，两人都使出了浑身解数，尽力把自己的步子迈得比对方长一点。
还剩十米的距离时，陈大吉和蒋培仍是难解难分。
最后冲过终点的刹那，两人几乎是并排过线。不过，因为陈大吉的小肚腩比较突出，在视觉上更加显眼，孙国安判定陈大吉以微弱的优势跑赢了蒋培。
“搞什么鬼！”蒋培想找孙国安理论，却被曲浪一把拦下，“我怎么可能输给那个天天喜欢念诗的人？”
陈大吉虽然幸运胜出，此刻他却因为精疲力竭而没有丝毫喜色。
闻彬、文秦和蒋培三人，又照着教练的要求多跑了两圈。幸好教练网开一面，对罚跑的两圈没有做出时间上的要求，否则，恐怕今天所有人都要看着这三人跑到训练结束了。
跑完多出的两圈，三人躺倒在地，几乎说不出话来。
“现在，我要对我们球队的人员进行分组，以下念到名字的同学，进入球队的常规组，剩下的同学，你们需要在预备队好好锻炼。”没等罚跑的三人完全恢复过来，孙国安就宣读了进入足球队常规组的名单。
在常规组的名单里，陈力新、萧笛、张伟安、闻彬、罗克等11人悉数入选，曲浪则毫无悬念地成为这个组的队长。
文秦没有被报的名字。这意味着他将在预备队呆上好一阵。
教练宣布名单之后，常规组和预备队就被分开了。常