丁教练也很烦姜胜, 前几年这人还坑过他，那告状告得跟没断奶似的。
于谨当时懒得掺和，避着走，所以姜胜在他面前很有些嚣张气焰。
这会儿见他俩近乎打架的半定格架势, 丁教练问都没问, 直接当姜胜又来挑衅了。
于谨松手, 轰人：“趁我心情还没糟糕到底, 给我滚蛋！”
掷地有声，室内回响，绕姜胜三日而不绝。
欺软怕硬的姜胜忍气吞声地转身离开, 并在心里许下了“我一定会回来的”的flag。
看着他离开, 丁教练随手关门，朝着于谨的座位走了过去。
“他又来干什么了？”丁教练随口一问。
于谨烦躁地挠挠鬓角：“傻逼玩意儿还能干啥？”
丁教练：“哦。”
那你真的很暴躁啊小于同志。
于谨：“有事？”
丁教练顺势换了话题：“总教练说你想找齐齐哈尔的人, 刚好我认识，来给你电话。”
于谨立刻变了脸色，扬起笑脸，灿烂无比：“真好, 老丁, 有你真好！”
都不用去找老黄要电话号码了！
丁教练茫然, 这是几个意思？
·
丛澜还不知道她的教练一反常态发飙，狠狠得罪了队里的小人姜胜。
她在训练室练体能，严格遵守着训练计划。
倒不是于谨给的计划, 而是意念空间里的体能教练做的整个阶梯规划，跟爬台阶似的, 到了一级就划掉，然后继续往前。
国家队的体能教练，丛澜觉得跟她空间里的非人类差得很远。
也不是说人家练得不好, 就是吧，她需要的训练内容，教练是可以认真教她的，很尽心。
但他给不出建议，没办法把握队员们的体能。
不像隔壁短道和速度滑冰，人家就是要肌肉。花滑这里肌肉也要、柔韧也不能丢，还得控制体重，之间的分寸很难拿捏。
也幸亏丛澜有空间辅助，还每日更改调节计划，不然她也做不到现在这般的成绩。
结束了以后，她看冰舞那对儿在这里练双人的体能，两人配合默契，各中夸张动作接连展现，什么仰卧举腿、伏地深蹲、双人划船。
丛澜擦着汗，看着看着就忍不住鼓掌，连去练瑜伽都给忘了。
“哇哦哇哦好厉害！”
人家两人齐齐地朝她看来。
丛澜：“原来双人练习体能是这样的。”
女伴：“顺便练习默契程度，而且本来也有类似托举的动作。”
丛澜：“太强了。”
这默契，一不留神就是两人全伤着了。
凑了会儿热闹，她差不多缓过来了，跟人家打了招呼离开。
·
丁教练跟于谨唠了会儿嗑，听后者说了点关于丛澜身上引发的思考，算是提前知道了于谨与总教练的安排。
临走前，他提醒：“记得先去告状。”
姜胜那瘪犊子绝对又憋坏去了，指不定扒拉谁大腿呢。
丁教练这是让于谨先下手为强。
于谨觉着这个建议特别可以，看着丁教练离开，他一点拖延症都没有地跑去找张简方，最后在训练场逮住了人。
张简方正在听方晨跟他说事，看见于谨的时候，右手挥了挥，示意他站在旁边等等。
于谨干脆就趴在围栏边看其他组的人训练了。
方晨很快地带着文件夹离开，张简方走了过去，道：“说吧，找我有什么事？”
告状嘛，也是有技巧的，张口就是“xxx欺负我”，那这不是告状，这是有病。
于谨：“昨儿不是跟你说，我打算收拢丛澜学花滑以来的所有数据吗？她现在在做其他的训练，我准备等会儿下班了就去找老黄。”
张简方：“然后？”
于谨：“也跟齐齐哈尔的教练联系上了，对方说没多么详尽的数据，不过当时他排的课程内容倒是还能找到，那边的培训班里有学生的小册子，里面潦草记录了一部分。”
张简方皱眉：“把人喊来，看能不能回忆起来？”
于谨：“也行吧，不过时间过去久了，估计想不起来太