诸天世界大宗师精武门的厨子第12章死亡的觉悟回到虹口道场，船越文夫找到藤田刚，说道：“我需要陈康的详细情报。”

　　陈康要和自己签订生死状，一决生死。

　　这让船越文夫有很大的压力。

　　知己知彼，才能取胜。

　　船越文夫必须要弄清楚陈康的底细和武功路数。

　　藤田刚说道：“三天。我会把陈康的情报送到你的跟前。”

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　　陈康制定好了训练计划。

　　半个月的时间，陈康必须要规划好，以求最大程度提升自己的综合实力。

　　这是冲刺的半个月。

　　早晨跑5公里热身。

　　上午训练4个小时。

　　下午再训练4个小时。

　　不过上午的训练是陈康独自完成，锻炼体能，加强对身体的掌控力。

　　下午的训练，是跟陈真和霍庭恩演练格斗实战。

　　为了能让陈康赢得比武，霍庭恩和陈真会完全配合陈康。

　　清晨。

　　太阳刚出来，陈康就跑完了5公里，热身运动完成。

　　陈康脸上带着汗水，呼吸没有一点散乱，没有感觉到累。

　　小惠说道：“陈康大哥，早饭好了。”

　　陈康点头说道：“好。”

　　早饭是肉粥和包子，再加一碟咸菜。

　　陈康只吃了八分饱就放下了碗筷。

　　接下来，要做和武术训练，不能吃得太饱。

　　陈康走进一间宽大的房间里。接下来的半个月，陈康就要在这间房间里渡过。

　　农劲荪吩咐过，除了陈康、陈真、霍庭恩，其他人不允许进这个房间。

　　就是怕有人打搅陈康训练。

　　陈真和霍庭恩已经提前来到了房间里。

　　霍庭恩说道：“陈康，需要我们做什么？”

　　陈康摇头说道：“暂时不需要。”

　　陈康的训练很快进入专注的状态。

　　霍庭恩和陈真站在角落，仔细观摩陈康练拳。

　　霍庭恩小声说道：“陈康练的方法，不是我父亲教的。”

　　陈真说道：“陈康的训练更符合科学，也更符合人体力学。中国的传统武术，注重的是筋骨皮，忽略了对肌肉的锻炼。陈康是重视对整个身体的掌控力。”

　　除了筋骨皮，肌肉也是能提供很强的力量。

　　陈康把身躯看成一个整体，没有分什么筋骨皮，就像他不划分什么暗劲化劲一样。

　　霍庭恩说道：“你说的什么人体力学，我不懂。不过，陈康的武功精进确实非同小可。我可以肯定，陈康进精武门之前，绝对没有练过武术。陈真，你能相信吗？一个人只需要两个月，就能达到暗劲境界。”

　　陈真说道：“大师兄，你看陈康的眼神和状态。心无旁骛，全神贯注。这才是真正的修行。你我可做不到。以前师父说，练武就是炼心，我还不懂。我现在懂了。陈康的心境比我们强，练两月的武术，超过我们练二十年，并非不可能。”

　　陈真以前或许不相信有人两个月能练成暗劲。

　　可是见到了陈康这个活生生的例子，不得不信。

　　陈康的心思全部放在自己身上。胸膛和肩胛骨部位的肌肉，开始逐渐变得敏感灵活起来。

　　这种感觉，是很神奇。

　　只需要意念一动，就可以控制胸膛和背部的肌肉皮肤。

　　呼……吸……

　　陈康的呼吸频率开始改变，呼越来越深，呼气越来越绵长。

　　咳咳。

　　陈康喉咙一痒，吐出一大口浓痰似的东西。

　　这一口浓痰，腥臭无比，夹杂着血丝，是陈康肺部的杂质和污垢。

　　人的肺部其实很脏，毕竟长年累月呼吸空气，而空气中有着很多的灰尘。人体自身的清洁代谢能力有限，虽然可以清理掉一部分杂质污垢，但是依然会有很多的杂质沉淀在肺部。

　　陈康不抽烟，不喝酒。

　　那些抽烟的