李石的撸铁，只是用铁试试自己融合体质属性点后的力量。

　　撸铁是不可能真的撸铁的，他有学习面板，根本不需要花时间去撸铁。

　　有这功夫，还不如多学习两分钟。

　　再说，他已经准备下阶段开始学习体育运动方向的技能了，到时候不管选哪项运动技能，必然会开始一次系统性的学习和锻炼过程。

　　上次试力量，倒数第二把是105公斤，最后是125公斤。

　　现在又多融合了1点体质，学习面板上的体质属性来到16.9，他决定直接从105公斤开始。

　　两边各装一片25公斤、15公斤的杠铃片，加上卡扣和杠铃杆，总计105公斤。

　　活动了一下身体，拿手机点开秒表，站在杠铃杆中间，双手抓住，用力！

　　杠铃随之提起。

　　站直，四分半钟后，李石感觉要出汗了，把杠铃放回垫子上。

　　“比上次要轻松，多坚持了一分半钟才微微出汗。”

　　为了继续与上回对比，李石把重量加到125公斤。

　　这个重量，上回是站直一分钟后，开始肌肉发紧。

　　这次一试，轻松了不少，到一分四十九秒左右，肌肉才开始发紧。

　　放下杠铃，放松手臂，休息了一下，又往两端各加了2.5公斤的杠铃片，总重量来到130公斤。

　　站定，抓住，拉。

　　第三把，感觉有一点费力了！

　　一分钟之后，双臂再次进入到那种肌肉发紧的状态，后背也出汗了，李石直接把杠铃放下。

　　“才一分钟多一点，不过可能和之前尝试过125公斤有关，不然多坚持一会再出汗应该没问题。”

　　“也就是说，和上回抓提125公斤时的反应差不多。”

　　李石笑了笑，对自己的力量情况心里有了数。

　　从车库出来，输入密码进电梯，上楼来到新房子。

　　负责沟通和监工的是那个江设计师的助理，他每天上午和傍晚会过来两趟，检查施工和收工情况，拍照片给李石汇报施工进度。

　　这个程度的服务在业内已经算是“天花板”了，想要有人一直在现场盯着，那是不可能的。

　　除非专门花钱。

　　更多的时候，施工现场只有做事的工人师傅。

　　李石这个书房改造只有一个星期的工期，他到的时候木工师傅正在安装书柜的主体。

　　他仔细看了一圈，和木工师傅聊了几句，又下楼，开车去附近的超市买了冰红茶和一些饼干等零食，提上去，送给做事的师傅，说他们辛苦了。

　　老家农村请工，一般除了给工钱，中途还会给一包烟。

　　李石想过也给烟，但出于安全考量，换成了饮料和吃的。

　　虽然不是什么值钱的东西，但做事的师傅见雇主这么懂礼数，高高兴兴地接过，笑着保证说，肯定把活干漂亮了。

　　下午，李石又重新进入半闭关的学习状态。

　　每天就是看书和研究相机，有时候为了实践一些临时的想法，也会在房里拍东西。

　　窗户，床，书桌，碗筷，凳子等等，屋内的一切，甚至窗外的小区和天空，都是他的拍摄对象。

　　同时他又采购了一些摄影设备，包括两個相机镜头，相机脚架，引闪器，几个小巧但不同作用的灯，可折叠的反光板和遮灯罩，等等。

　　一连宅了九天，中间就出门了两趟，除了书房改造验收去了一趟，就是古倩去羊城前，出门和她吃了一顿饭，饭后去酒店呆了四个小时，说了一万字的悄悄话。

　　此外他哪也没去，全身心地投入在学习中。

　　在这段时间的学习过程中，他发现自己的记忆力又比以前好了一些，只要进入学习状态，学习效率也随之提高了不少。

　　加上16.9的体质，晚上只要睡五到六个小时，便能保证一天精力充沛，哪怕就算学累了，躺床上短暂的休息二十分钟，也立马又能满血复活。

　　所以他