“跑起来，都给我跑起来！桑田，不要落队跑快点！”一大早湘北高中体育馆内传出了阵阵大猩猩的咆哮声！现在离新生报到已经过了两个星期，经过两个星期的训练，湘北终于还是和‘历史’上一样，大部分新生都受不了艰苦的训练，选择了退出，新生只剩下樱木、洋平、清田还有桑田佐佐冈智和石井健太郎他们了，不得不说‘历史’惯性的强大就算湘北拿了全国大赛的八强也没办法改变，不过和原来不一样的是这次新生退出的主要原因是湘北的训练真的是太辛苦了，就像今天一大早湘北众人已经开始每天的早上绕操场先跑10圈一样。

　　早上仅是跑步练习，到了下午训练时刻，还有恐怖的力量练习，每人背负沙袋外加拉卡车轮胎的训练方式，绕操场1000米。如果说之前的练习大家还能适应的话，这才是真正的地狱练习，赤木，樱木这两名非常强壮的球员能拉三个轮胎，三井，木暮，洋平。崛田，长谷川也能拉两个，其他球员只能拉一个。然后才是技战术，投篮等练习

　　终于，一天的训练结束了。木暮他们这些二三年级的还好，毕竟经过一年多的训练已经有点习惯了，只是有点喘气而已。不过一年级就没有那么轻松了，佐佐冈智和石井健太郎干脆直接躺在地上，最惨的就是桑田了，只见桑田捂着嘴跑到体育馆门口开始了狂吐！不过樱木，洋平和清田还算正常，樱木和洋平体能变态也说得过去，而清田也没受影响出乎木暮的意料，不过后来一想，木暮释然了。海南的训练可是最系统的。国中的训练也必然跟高中看齐，清田有这样的体力也就不足为奇。

　　“经过半个月的训练。木暮，你对一年级怎么看？”训练结束后，赤木和木暮去往教室的路上。

　　“樱木有你指导再加上他自身的天赋很高，将来的成就肯定不会太低，就是太爱出风头还要好好地磨练一下；清田的天赋也不差，一米七八的身高都可以扣篮，速度和体能也比较优秀。投篮能力看起来也比初中时长进了。不过他的性格跟樱木一样，有些脱线。这个需要三井好好的磨练一下他了；不过樱木和清田虽然神经大条，但是他们都有一颗无所畏惧，不服输的心，这一点非常可贵。洋平是我最放心的，头脑冷静、技术和天赋也不差，而且为人随和，很有人缘，有大将之风，至于经验就要他自己慢慢的积累了！至于桑田他们，虽然天赋一般，但是能坚持下来，就已经是难能可贵了。”木暮对樱木他们一一作出了点评！

　　“嗯，你说得对，今年是我们的最后一年，也是我们最强的一年，一定要加油，称霸全国”赤木一脸坚毅。

　　“嗯，称霸全国”木暮望着从国中一起奋斗的战友也轻声说道（为什么不敢大声说？还不是因为柔道男）

　　转眼间要到了下午放学，篮球队继续训练

　　“笨蛋！樱木，我说了多少次要身体把堀田卡在身后，不要让他进入禁区！”大猩猩在那一边大声的骂道，一边指导樱木怎么做！

　　“清田，投篮的时候专心点不要受别人影响！对，就是没什么都不要管，出手一定要稳！这样～这样～～”三井一边说还一边自己做样子示范，看来是个很好的老师啊！

　　“洋平，运球的时候注意用另一只手护球，重心在压低一点。很好，就是这样！传球时不要把脸朝向要传球的队友，用余光去看，传球，有时候就是出其不意”木暮也在纠正洋平的一些不正规动作

　　“好了，福田，我们开始训练吧！”指导完洋平后，木暮拿着球来到福田的面前说道。对福田的训练很简单，就是木暮自己拿球不断的去突破福田，然后指出一些福田在防守上出现的问题。就像大家常说的一样，防守是没有捷径可以走的，只有通过不断的练习和不断的被突破来慢慢地累积经验，所以福田的训练就是不断的被木暮或三井突破，然后来完善自己的防守！经过大半年的训练，福田的防守已经比原著不知强了多少倍