.
今日食:蔬菜牛肉玉米汤。定期给身体愉悦感,轻盈感。每周一到两天,都会吃很少的,干净的食物。让肠道得到充分的放松
.
趁着阳光明媚,不停地慢走一小时。体内的马达,不自觉地从休眠状态,缓缓自行启动。除了冒出一头汗,手脚也跟着红润,温热起来。明显的感受到身体,开始上下交互活络。漫无目的,慢慢松弛。万一走着走着,突然想变换一条,从没有走过的路。千万别抗拒,冒点险更好!
.
不再为任何事挂心。不执着,任由世界万物自由发展。渐渐地,学会了独处,而不感到寂寞。当学会了与自己相处,也就学会了与世界相处
.
相关章节:
知晓|重新审视过去的生活、
知晓|快快乐乐过日子、
知晓|三餐四季细碎日常、
知晓|回归自我,变得愈加沉静、
知晓|满足平和,宁静而完整、
知晓|诚实地面对自己、
知晓|注意力就是时间的货币、
知晓|我家奇奇怪怪的玩物收藏、
知晓|世界奇奇怪怪,我们要可可爱爱、
知晓|晒个太阳偷个懒儿、
也许你还喜欢: