眼可见，远远地超过了之前。

但消耗也是以前的十几倍，所以很快宋福禄就饿了，这时候石牛肉干煮的差不多了，宋福禄捞出一大块，蘸着酱料吃了起来。

石牛肉干的味道不错，比地球的牛肉还要好吃，里面蕴含着丰富的营养，-能够大补气血。

仅仅吃了一斤多，宋福禄就有点儿撑了，连忙开始打拳。

就这样从晚上十八时苦修到二十四时，足足六个时辰，吃下了近十斤石牛肉干，对于肌肉的锤炼也提升了一截，赶得上普通武者苦修十天以上。

这方世界跟地球一样，一天有二十四个小时，不过这里叫二十四时辰，一个时辰比地球一个小时稍长，所以宋福禄适应起来很容易。

修炼以后宋福禄计算了一下，以他现在的身体适应力，一天大概能够修行十个时辰左右，再多就有可能给身体带来损伤。

十个时辰至少要消耗十六斤左右石牛肉干，乃是原主的十五倍以上，今天他赚了二百斤石牛肉干，再加上家里厨房还

有几十斤，大概能够支持他全力修行二十天左右。

好在接下来通过锻造十五炼雁翎刀，他还能够获得更多的石牛肉干，资源暂时是够用了。

感受着又饱满匀称了不少的全身肌肉，宋福禄满意地点了点头，回到房间开始休息。

按照如今的修行进度，要不了多长时间，宋福禄就能够锻炼出八块腹肌了，这在地球的话也属于健身达人。

而且除了肌肉以外，宋福禄的实力也很强，随手一拳就能能够打出一百多斤的力气，速度和反应也极快，放在地球的话能够轻松对付四五个普通人。

据说外锻四层的武者，随手一拳就是四百斤左右的力量，速度和反应惊人，能够与石牛和野狼正面搏杀，不需要借助任何武器和陷阱，可想而知其战斗力。

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