。
而且还容易出事。
她们可不想方平锻炼一早上,床上躺几天。
方平笑道:“我知道你们的意思。放心,我长期坚持锻炼,身体素质还是可以的。能承受负重锻炼。”
“这…”苗燕三人还有些顾虑。
方平又道:“这样吧!我和你们一起锻炼,真承受不住的时候,你们就帮我将负重沙袋取下来!”
“好…好吧!”
苗燕三女看方平都这么说了,也没法再去拒绝,不由得回房间取出一件沙袋衣,以及绑腿沙袋,拿到别墅门口,递给了方平。
方平兴致勃勃的接过沙袋衣穿了起来,又将一副绑腿沙袋,分别绑在腿上,活动一下,笑道:“你看看,一点事都没有。而且感觉很轻!”
苗燕三人尬笑着,都没有出声。
因为她们知道,负重刚上身的时候,只要身体素质过得去的人,都会感觉很轻松,没什么重量。
就好像一个人能背动一百八十斤的东西,拎着三五十斤的东西一样,感觉很轻。
可随着时间推移,这个负重会变得越来越重。
更别提负重锻炼了。
“你们平时都是怎么锻炼的?”方平活动了下身躯,有些好奇道。
苗燕笑了笑道:“我们都经过残酷的训练,现在锻炼,只是为了保持身体素质。所以项目上,根据实际情况定!”
“像现在,训练器材很少,我们基本上都是负重跑步十公里,深蹲、俯卧撑、仰卧起坐各五百个。”
我去,这些人不愧是火凤凰出来的,非人类啊!
方平嘴角抽了抽,干咳道:“那现在从那个项目开始?”
“先跑个十公里,热热身!”顾依依活动着身躯,提议道。
方平一阵无语,忽然有种不想和苗燕三女一起锻炼了,实在太受打击了。
虽然他对自己的身体素质很自信,可比起苗燕三女,感觉还是差了一大截。
人家负重五十斤,跑十公里只是热身。
而他都在怀疑,自己负重五十斤,能不能跑下来。
不过他是个男人,都说了和苗燕三女一起锻炼,哪有还没开始,就临阵退缩的道理。不由得咬着牙道:“行,那就先跑步!”
“好!”
苗燕三女没劝方平,反正自己三人跟着一路,发现方平坚持不住的时候,让他停下来就是了。
随后方平和苗燕三女一起来到别墅的私人码头,沿着码头和其他岛连接的欧式钢桥跑了起来。
刚开始跑步的时候,苗燕三女知道方平是第一次负重跑步,没有按照自己日常锻炼去做,反而放慢了节奏,一边教方平负重跑步一些呼吸上等技巧,一边注意方平的状态。
她们以为方平负重跑上个两公里,就该撑不住了,可当跑完五公里,发现方平除了满头大汗之外,竟然还保持着跑步节奏,没有一点乱的迹象。
这让她们在惊讶方平的身体素质之余,都有些好奇没经过专业训练的方平,初次负重锻炼,能跟着自己进行到那一步。
渐渐地,随着时间的流逝。
方平跟着苗燕三女负重跑完十公里,回到自己别墅外游泳池边上空旷的地带,又做了五十个深蹲,五十个俯卧撑后,实在撑不住了,停了下来。
满头大汗的一边脱下身上负重沙袋,一边看着苗燕三女微微喘气,气息均匀,没有丝毫乱的迹象,喘着粗气,有些羡慕道:“还是你们厉害!我今天差不多了!得停下来了!”
“方总,其实你身体素质已经很强了!”苗燕认真道。
老实说,方平能负重五十斤,跑完十公里,还能做五十深蹲,五十俯卧撑。
这么大的运动量,真的有点出乎她们意料之外。
别的不说,光负重五十斤,跑十公里的运动量,就不是一般人能跑下来的。
更别说,跑完还能做深蹲,俯卧撑。
方平摇了摇头:“比起你们还是差远了!”
苗燕三女俱是嘴角一抽,开玩笑,我们可是在火凤凰经过长期残酷训练的,好吧!
第二百零二章 受打击的方平
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