“既然三公里和一个五公里跑完了，那就开始热身。”

陈严严肃道“蹲起准备”

陈严大吼一声惊得三人有些发生，不过三人的身体竟然跟着陈严的命令下开始下蹲。

“一”

“二”

“三”

陈严一个一个报着数字，三人跟着陈严的语速一个一个做起来，第一个倒下的是马自强，体型过于肥胖的他连下蹲都吃力，尤其还是在三公里跑完后还没休息好就开始蹲起，这样的衔接是个胖子都难以接受啊

“呃不不行”

本来陈严还想上去扶一把马自强，没想到他居然凭借着自己的毅力硬是撑着站起来，继续蹲起，但速度并不算很快。

这样的毅力让陈严的心里很是受触。

“你们都这样有毅力了，若是我不跟着一起做就有些说不过了”

陈严感慨道“你们做一百个，我做三百个”

“一”

虽然是从头开始数，但是马自强等人并没有抱怨，跟着陈严的口令做起来，而陈严也毫不含糊的喊一声做三个，就这样，四个人在操场上展开了训练。

这样的场景让那些本来只是闲着小跑的人无不惊讶，竟然有几个人跟着陈严的口令做着蹲起。

不得不说陈严的声音不仅仅是大，还很有穿透力，这样的声音更加具有感染力，不到几分钟，已经有近二十人跟着他们一起做起蹲起。

等马自强等人做完一百个，陈严做完三百个蹲起的时候，有些人竟是发出了些许的声响，想来是太久没有这样运动的缘故，膝盖开始出现酸痛感。

本来陈严只不过是想带着自己小队的人进行训练，没想到的是，因为他的声音和执行力，竟是让不少人加入这个训练队中。

“哈哈”

马自强拖着疲惫的身躯喘气道“没想到陈教教官，居然能吸引来这么多人”

看着周围一起进行训练的人马自强竟是有些激动，他没想到，这仅仅是他们小队的训练居然能够带动这些路过的人一起来训练，这样的感染力是他从未见过的。

“接下来是什么”

史正文抖动着有些发酸的双腿笑着说“要是陈教官觉得可以，我还能继续做下去。”

陈严露出赞许的笑容，微微点头，有些高兴的说“可以自然是可以，运动要休息，难道训练就不要休息了”

“原地休息三分钟”

陈严一声令下，那些本来只是过来看热闹的人竟然也跟着马自强等人一起休息起来。

“这人是谁啊”

“总觉得面生，但是新生里头有体能这么好的人”

“该不会是田径社的秘密武器吧”

其中有些人开始猜测起陈严的身份，陈严毕竟是刚到学校报道没多久，学长学姐们不认识倒也正常，不过其中有个别人倒是认出了陈严。

“这是这一批的新生，好像是叫陈严来着。”

“别看他体型瘦弱，体能上绝对强”

“我听说他还一拳揍趴了那个拳王新生”

“真的假的”

渐渐的，那些人的话题开始聊到陈严身上，不得不说，陈严在那次的学生聚会上展露出来的实力震惊到了不少人，其中就有一些势力比较弱的人对陈严产生了无比的崇拜。

一拳揍趴拳王，这样的人，能不让人产生敬佩的想法

只不过陈严对这些并不看重，所谓的实力，只要你能够努力不懈的训练，想要达到他这样的层次并不是难事。

前提自然是要和狮子搏斗，和老虎打架。

这些事情自然不会有人真的去做，但真的脚踏实地练上去的体能绝对不会差到哪里去，这点陈严是绝对能够保证的。

“休息结束”

陈严掐着时间点开始进行下一项训练。

“接下来是俯卧撑。”

在陈严组织人员于操场上进行训练的时候，田径社这边正在召开社团会议。

“这次找大家来，相比各自心里都有数，我也废话不想多说。”

王娇在正位上大声道“有谁找你们要借用活动室的，现在