第四日。

王平会说出什么话，我们已经不抱期待。练就练吧，练着练着，就习惯了。高手，不就是这么来的么？

“什么样的内功，是好的内功？”王平终于换了一个话题。

“不用多少招式，仅凭强大内力便能瞬间败敌的内功，就是好的内功，比如松阳派。当然，王大侠较之他们，无疑更胜一筹。”矮胖子见不用再蹲马步了，兴头立马高了起来。

“除了对敌功力强大，还有极强自保能力的内功。”清爽年轻人沉思了一下，说道。

“简单点说，能打通任督二脉的内功，就是好的内功。”阿峰也颇有见地。

王平微微笑了：“请大家现在舌尖顶到上颚。”

我们面面相觑，这是要教习新的内功心法了么？纷纷按照他说的去做。

“这个时候，任督二脉就是通的。任脉最后一穴承浆，督脉最后一穴龈交，在你们做这个动作时已经连结。”

王平似是早已料到我们的惊诧，平静地继续说道：“任脉体表主干行于前部正中，体内分支从胞中向后行于脊里，督脉体表主干行于后部正中，体内分支从少腹直上，贯脐上心入喉环唇系两目之下中央。体内，任督二脉已交于会阴穴。体表，刚才的动作便可交通二脉。又何来打通任督二脉之说？世间谬传，久矣。”

“前辈，那什么样的内功，才是好的内功呢？”

“修习后，能令你下丹田产生温煦之气的内功。”王平说得轻描淡写。

“啊——”已经有两个人低声叫了起来。

王平望向他们，示意他们说话。

“我们……我们修习本门内功心法之后，少腹一团冰寒之气。”两人眼神惊恐，面色青白。

“你们攻向别人时，可也是一片冰寒之气。”王平皱眉道，看向那两个人时有种若有所悟的感觉。也许，他曾遇到过这种内功吧。

“……正是。”两人犹豫了一下，语声微微颤抖。

“这种内功，表现在对人的攻击力上，似乎很强劲。但修习运用日久，必遭反噬。两位，今日开始，请停止用此功法，以免自伤。”王平诚恳地看了看两人。

“下丹田，脐下三寸，又名关元，实为小肠募穴，以及任脉与足三阴经交会穴。乃阴阳元气交会、精气聚集之处，人身大穴之一。又小肠与心相表里，为人之第二心脏。关元气旺则少腹热，人体健。当你们修习内功日久，直至能感到下丹田一团火热，气满而自溢，与人相抗，又何足惧之？”王平停了一下，淡淡道，“所以，还是需要修习，不断的修习。时间到了，自然功力也就到了。”

于是，这一日，我们全部静心打坐。

这一次，却又是比之前练基本功难了一层。端坐室外，时有风吹而过，又闻鸟叫虫鸣，还有其他人的轻微气息声。既要意念集中，又要暗运内力，着实辛苦。

“恬淡虚无，真气从之。”王平宁静的话语传过来，似一股清凉的山泉，丝丝滋润了我们偶尔焦灼的内心。

那两个修习阴寒内功的人，则由阿忠负责，分别于未时小肠经气血流注之时隔姜灸于少腹关元穴，酉时肾经气血流注之时灸于腰部命门穴。王平叮嘱他们回去之后也要按此方法施灸，直至少腹冰寒之气消失，方可重新开始修习平常内功。

第五日。

继续修习内功。只是姿势从盘腿打坐改为正常坐位。凳子自是不够用的，我们到处找来石头瓦块，叠至合适高度。大腿需与地面保持平行，小腿需与地面垂直，双手自然置于大腿之上。脑中空空如也，甚至感觉不到自身的存在。

又是宁静平和的一天。

临到夜间休息时，却也筋疲力尽。

第六日。

仍旧修习内功。这一次改为站立位。双腿分开与肩同宽，冥想气血沿肺经、大肠经、胃经、脾经、心经、小肠经、膀胱经、肾经、心包经、三焦经、胆经、肝经的十二经循行路线依次流动。然后由督脉体表一线行至任脉体表一线，最后降止于下丹田。