和纠纷,都会让我们心中充满着内疚和愤怒的情感。这些内疚和愤怒会越积越多,多得让我们每个人都能装上满满一麻袋。
事实上,人越是成熟,考虑的问题就越多,烦恼也会越多。你的偏见越深,遇到的矛盾就越是复杂,引起的愤怒也会更多。所以,我们必须要追究和质疑这些内疚和愤怒是如何不断地积压和产生的。我们甚至应该懂得怎样才能让我们卸下压在双肩的这种重负。
先,我们应该明白缠附在我们身上的内疚与愤怒,既没有被释放,也没有受到重视,而是被慢慢地积存起来。对于这些内疚和愤怒,我们要想办法把它释放和处理好,而不要指望它会自动地消失。
要释放和处理它们,就必须要给自己一个消散的通道。这样我们才能逐渐地化解这种情感。吸毒和饮酒只会使我们的状况变得更糟。因为它只能是一种短暂的安慰。而我们需要的是把整个包袱卸掉。幸运的是,我们天生就有处理感受和情感的能力。在所有的自然疗法中,原谅与宽容便是最好的方式。
我们要学会自我安慰,而原谅自己就是最好的安慰方式。同时,我们也应该学会原谅和宽容别人。当我们学会了原谅自己,也就自然地会原谅和宽容别人。
总之,情感包袱背得越久对我们就越是有害无益。原谅和宽容可以让我们丢掉压抑多年的情感包袱,并从开始原谅和宽容的那时起,我们就会感到天宽地阔,神清气爽。而最让人感到喜悦的是我们此时已是精力充沛,乐观向上。
第两百八十八章 宽容与记忆
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