，这套体术在一般的情况下，只需要重复两遍，时间控制在二十分钟以内。

剧烈的运动后，重复四遍，时间控制在四十分钟以内就好。

当身体已经适应了如今的打铁节奏后，就按照平常情况处理。

在传授唐凌技巧的时候，黄老板还是异常负责的，什么注意事项都会讲清楚。

抹了一把脸上的汗水，唐凌的确感觉全身放松了不少。

一阵阵放松后的舒适朝着唐凌涌来，他有一种想睡觉的冲动，可又舍不得放弃这珍贵的阅读时间，书籍对唐凌的诱惑也是无比巨大的。

可黄老板的幺蛾子似乎不断，在这个时候，他又拿出了一个巴掌大的布包。

“考虑一下吗？我的独门秘方。如果不是靠海，有丰富的资源，这个秘方还凑不齐。”黄老板又露出了老狐狸一般的笑容。

“我没钱，而且我不会再做任何工作以外的事情。”唐凌咬牙切齿的拒绝了，面对黄老板这种人，往往好处越大，代价就会越大。

“你真的要拒绝？你要知道，人虽然有自我修复能力，但这种修复能力，有时比不上人体磨损的速度。特别是长期的战斗，大量的运动修炼，都会给肌肉啊，甚至是骨骼带来一些磨损，长此以往就会累积成暗伤。”黄老板抽了一口烟斗，望着唐凌，眼神非常真诚。

这个说法唐凌听过，甚至还知道，这种暗伤对于战士，特别是紫月战士来说都是一件麻烦的事情，年深日久累积起来，会对身体造成不可逆的伤害。

所以，要长久的保持巅峰战斗状态，必须时不时的保养身体，驱逐暗伤。

可是，暗伤哪里是那么好驱逐的？在前文明这就是一个几乎不可逆的过程，到了紫月时代，出现了一些超科技的方式和药剂能够做到这一点，但是花费都不菲。

唐凌的呼吸有些急促了。

黄老板在这个时候则喊了一句“叮咚。”

一声之后，不到十秒，一张皱着眉，很是不耐的汤圆脸就出现在了这书房的门口。

“干嘛？”叮咚应该是刚刚洗了头，圆圆的脑袋上贴着的头发，像极了一个长毛的汤圆儿，看起来又是可爱又是好笑。

“烧一些热水来，好吗？”黄老板露出了讨好的笑容。

“不干，说好你泡澡的水自己处理。”叮咚一昂头，拒绝了，非常的傲娇。

“两袋白玉鱿鱼片。”黄老板义正辞严。

“两袋？”叮咚的脸上露出了惊喜的神情，然后咽了一口唾沫，人就飞快的消失了。

只留下了一句余音未散的话“十分钟我就搞定。”

真是好骗啊，唐凌心中同情起叮咚。

而在这个时候，黄老板则抛着手中这个布包说道“前文明呢，也不是没有祛除身体暗伤的法子，但是都是独门秘方，只在一些古老文明国度中，流传甚久的传承中能找到，就比如古华夏一直传承下来的中医。”

“我恰好就找到了这样的方子，经过了我的研究，甚至还有严谨的试验。我将它改良了。”

“另外，还必须感谢这个时代的资源开始变得丰富了起来，并且这些资源比起前文明有了更加强大的作用和效果。不然，这个秘药可配制不了。”

“比起合成的那些超科技药剂要好，因为这是天然的，自然的，懂吗？”

“当然它的效果不会来得那么强烈，一次就见效。可是呢，坚持下去，累积起来的效果却是惊人的。试想一下，等下你泡在洒了这秘药的热水中，一边用热水安抚着疲惫的身体，一边祛除暗伤，一边阅读，听着海浪声”

“好了，我答应了，你要我做什么？”黄老板就是一个十足的奸商，唐凌不等他说完，便已经完全的妥协了。

亏他之前，还认为叮咚是好骗的，在黄老板面前，他又能强到那里去？

“你早就该答应了。不知道你年纪轻轻就经历了什么？身上竟然已经有暗伤开始累积了。”黄老板淡淡的说了一句。

唐凌一背的冷汗！

他没有不相信的理由，黄老板