“九州境内，用来修炼内劲的功法，首选的就是‘易筋洗髓图录’。”

严蕊语速不快，保证一字一句，方今明都能听清楚。

“‘易筋洗髓图录’共有一篇总诀和二十八个配合的身法。”

严蕊先将总诀，念了一遍。

然后又逐字逐句讲解。

方今明聚精会神听了一遍，清楚这篇总诀讲的是呼吸运气的法门。

有些地方，他一时之间也没有理解，不过他不管这么多，先囫囵吞枣将总诀全部默记在心中。

等到讲解完毕总诀。

严蕊继续演示二十八个配合的身法。

这些身法都是配合总诀的呼吸吐纳，不是攻击的招式，每个身法都是极为独特。

等到演示完毕，严蕊先方今明独自练习了一遍，她站在一旁，纠正姿势的错误。

这样一个教，一个学，很快2个小时的时间就过去了。

“这‘易筋洗髓图录’是壮大气血，贯通正逆二十四条经脉的基础，你要每天勤加练习，不可懈怠。”

方今明点头应诺。

他身上还要面临着苏缇布下的杀局，事关他的小命，就算严蕊不说，他也会争分夺秒，壮大自身，提升实力。

“按照武者的分级，你体内生出‘内劲’，就可以称之为‘武士’。”

“而要晋升到‘武士’一重天，则要打通身上的一条经脉。”

严蕊朝着方今明招招手。

“你过来。”

等到方今明走到她身前。

严蕊伸出细长的手掌，贴在方今明胸前。

方今明能够感觉到严蕊的手掌并没有接触到自己的身体，相隔着几厘米的距离。

嘭！

一声闷响。

方今明能够感觉到一股劲力，直接从胸口位置涌了进来。

他身上本能的生出反应，消解了这道劲力。

不过那一瞬间，他的身体真真切切感觉到了这道劲力。

这就是‘内劲’。

严蕊收回手掌。

“你回去仔细感悟，争取早日修炼出来‘内劲’。”

说完，她转身离开。

走出去五六米，严蕊又转过身。

“武道院的规矩你应该清楚，我传授给你的东西，你一个字都不能外泄，哪怕是你最亲近的人。”

“否则，一旦被发现，你就要面对着帝国执法队，那群人可是拿着杀人许可证的可怕家伙，我相信你一辈子都不会想落到他们手中。”

等到严蕊离开。

赵小棠才凑了过来。

“真是羡慕你，竟然能让严教习单独授课。”

“你要是早来两个月，或许还能争取一个名额，前去参加‘八门之战’，可惜现在，你的进度已经晚了两个月，我看是没有什么希望了。”

赵小棠惋惜的摇摇头。

“八门之战？这是什么？”

方今明疑惑道。

“这你都不知道？”

赵小棠惊诧道。

“八门之战，是嘉平城八家武道院每年一次的比赛，根据比赛成绩，以此排定座次，也可以让学员们相互切磋交流，青川的何浩东就是在八门之战上，一战成名，至今已经蝉联了三次的冠军。”

呃，比赛？！

方今明顿时失去了兴趣。

他本身对于这种无意义的对战就提不起兴趣，更何况，他面临生死之劫，现如今惟一的目标就是提升力量。

******

三日之后。

训练馆内。

方今明一拳击出，对面的机器人直接飞了出去。

这种‘教练型机器人’也是帝国武道院独有的事物。

武者不同其他，需要大量的实战训练，需要有人反反复复的喂招，让他掌握武技的窍门。

方今明收回拳头。

“没有想到‘内劲’这一关，如此简单，自己只花了三天时间，就可以修炼出了‘内劲’。”

“现在自己已经是正式的‘武者’。”

不过对于修炼出‘内劲’这件事情，方今明却是没有对任何提起。

他已经打听过了，自己那位赵师姐赵小棠，