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肾虚多为长期积累成疾，切不可以用急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。

治疗的关键也在于通经活络，促进腰部肌肉有效的血液循环，血氧交换饱和度，能加强腰部肌肉，恢复腰部肌肉，周围韧带的腰椎保护作用。

补肾，由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同，补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向，即保健品中以补虚为主，补虚以补肾为主，补肾又以补肾阳为主，导致补肾壮阳之品被滥用。

许易笙想着，大妈已经起身走出去拉着沈西辞想要进来了。

许易笙刷刷刷已经开始在单子上面拟定方子了。

嘴里还念念有词：“注意一下，这些事情。

1．过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。

2．男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

3．适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。”

沈西辞一脸黑线，站在旁边没有做声，大妈倒是听得认真。

许易笙顿了顿：“不过，这个问题，我还是建议要控制控制，加上食疗可能效果会比较好……我也可以给你写一下，食疗的方法。”

许易笙背得认真……几乎完全是在回忆书上的东西，加上老师曾经不经意间提到过一嘴。

肾虚要食补，主要强调补肾的原则：

一、饮食上面首先不能吃生冷寒凉的辛辣刺激的食物。

二、多吃些补肾的，像黑芝麻、黑豆、核桃、枸杞、牛鞭、猪腰、鸡蛋、韭菜、虾仁、鸽子肉、桑椹、山茱萸、鲈鱼、桂鱼、海蛎这一些的食物。

三、还可以用一些药膳的方法，像当归生姜羊肉汤、巴戟天炖牛鞭汤或者熟地土黄酒炖老鸡等等，像这一类的药膳方都可以考虑使用的。

嘱咐完以后，许易笙还在心底吐槽，这果然是个腼腆害羞的男孩，进来这么久……居然一句话也不说。

“哎……我说——”

四目相对。

“…………”

沈西辞似笑非笑：“许医生现在医术已经高明到这个地步了？不用问诊，不用把脉已经可以开方子了？”

语气里有那么一些咬牙切齿的意思在里面。

许易笙愣了愣，看了看旁边的大妈一脸懵？？？

沈西辞肾虚？？？？那方面不行？？？

大妈还以为沈西辞不高兴，拍了他一巴掌正好打在背上，响亮的声音让许易笙心都颤了颤：“你这小伙子，人家许医生给你看病……真真是事无巨细……你怎么还不好好听呢？”

沈西辞闭了闭眼，脑海里出现了刚才大妈在门口和他的那一番对话。

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“那孩子，人家闺女还爱呢，死活不分手啊，咬着牙把婚礼办了扯了证！后边儿…啧，我给你说还真不行！”

沈西辞嘴角忍不住抽搐了一下，大妈讲出感情了，那个表情……

大妈，又抓出一把瓜子，看着沈西辞摇了摇头。

大妈：“你看看，你这个眼睛里红血丝这么多，眼白也浑浊……啧啧，你看看这嘴巴，一点儿血色都没有，还有你这脸，咋这么白呢？”

“不过呢，你也别怕，后边儿那闺女她妈呀就到处问偏方儿……问到我这儿来了！你猜后边儿怎么着？”

沈西辞迟疑，看着大妈脸上的嘚瑟：“好了？”

大妈睁大了眼睛，在她看来沈西辞愿意接她的话说明她猜对了，沈西辞肯定就是这个问题。

一拍大腿：“可不是！他们搞那这个老偏方儿，我跟你说根本行不通！这年头科学呀！咱们得相信科学！”

沈西辞：“…………”

“