直接写下问题所在，力量，反应能力，气脉强化。

“诶，师兄，刚刚我都快近你身了，你咋搞得直接反制啊？”我见师兄停笔，便上前搭话道。

师兄点了支烟缓缓说道，“你钳制我的左手，趁我另一只手出拳在外偷袭中庭，方法是不错，速度也可以，就是你力量差了点，判断形式有点不够熟练。我给你左手施力振动你的平衡，让你出手变慢，力道紊乱，之后就是两手发力把你扔出去了而已。”

“额。。受教受教，把我扔出去了而已么，唉～”听完师兄的解答我不禁有些失落。

师兄也没理我，让我先休息着，等下开始训练，我便到一旁盼着腿开始调整气脉，等下还不一定怎么折腾呢。

之前测试的结果，我的身体耐力不行，适合爆发型的，这在我的实战中也有体现，我向来都是速战速决，因为我也知道，只要拖得时间一长，立马就下风了。

因此师父让我修习寸劲和柔劲。提高自己的长处。依照天赋来看，我适合把体脂率给练下去，加强肌肉的强度，也就是不断突破极限，这样既能达到力量增强，爆发力提升的目的，还能保持原有灵活性。

我很赞同这个方向，毕竟我可不想练的五大三粗的，还是文质彬彬的好看，风衣一套，看起来瘦瘦弱弱，打起来人形暴龙。

没什么比扮猪吃老虎更爽了。这也算是对自身实力的隐藏。挺合我的性格的，尽量多藏底牌。

要说想要达到力量提升的目的，一般都是增加肌肉量，也就是练的满身肌肉，看起来就十分有力，不过宏观上讲，这种练法有一大弊端，就是灵活性丧失。

你攻击力再高打不到人家没屁用，实战起来就是挨打的份，特别是我刚领教过什么是灵体独有的机动性。

从微观上来说，这种练法并没有增强身体肌肉力量，而是增多肌肉量来变相增强，内部的肌肉最大受力还是不变，甚至由于量变导致肌肉最大受力减小。

这就像一根筷子和一把筷子的道理，量多确实可以达到折不断的目的，但是，还有另一个更简单干脆的方法，把筷子换成钢制的。

这也就是我要进行的训练目的所在，通过不断的极限突破，高爆发，来降低肌肉中脂肪的含量和全身的体脂率，以及肌肉的最大受力强度。

就像师兄那样，身材并不高大，身体看起来就跟从没锻炼过的一样。而且肌肉手跟小孩子的肉感差不多，软软的，但是一发力立马变得硬邦邦的。

曾见过师兄挑着一个扁担练腰力腿力，一侧挂着三个沙袋，一个沙袋四十五斤。挑着在那儿走步法。

我估摸着我是一个沙袋费力，两个沙袋极限，再加就趴窝了。反观师兄，六个沙袋二百八十斤，看那样子还能再加俩，非人哉！！

不过我的目标也是这个非人哉的境界，在这年代已经算是神力了，应对突发状况选择余地更大。

剩下的就看师兄怎么安排了，我执行好就可以。按师父说的，两天锻炼一次，给身体足够的反应时间，控制影响大脑的信息指令。

毕竟人的身体也不是人能完全控制的，只要能让大脑传出想要的结果就行——大幅减少体脂，加强肌肉强度，避免肌肉增量过多。

休息的差不多了，师兄那边也忙活好了。可以开始了。